Planificación De Entrenamiento De fútbol Sala
Enviado por adriano0424 • 27 de Julio de 2012 • 19.813 Palabras (80 Páginas) • 1.505 Visitas
UNIVERSIDAD CENTRAL DEL ECUADOR
FACULTAD DE CULTURA FÍSICA
CARRERA DE EDUCACIÓN FÍSICA DEPORTE Y RECREACIÓN
TEORÍA Y PRÁCTICA DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
TEMA:
“PLANIFICACIÓN DE FÚTBOL - SALA”
AUTOR: Adrián Orlando Yépez Enríquez
TUTOR: Alfonso Gabriel Chamorro Gonzales
Quito, 25 de julio del 2012
DEDICATORIA
Dedico el presente proyecto a los seres que más amo en este mundo: mi padre Miguel Yépez, mi madre Lupe Enríquez, mis hermanos Javier, Santiago, Alex, a mi hija Camila Alejandra, y a mi novia Paulina Flores ser todos ellos la fuente principal de mi inspiración y motivación para superarme cada día más y así poder luchar para que la vida nos depare un futuro mejor y fructífero.
INDICE DE CONTENIDOS
CAPÍTULO I 2
HISTORIA DEL FÚTBOL-SALA 2
HISTORIA 2
EL FÚTBOL SALA 5
PORTERIAS 7
EL BALON 7
NUMERO DE JUGADORES 8
POSICIONES DE LOS JUGADORES EN EL CAMPO 8
ÁRBITROS 9
DURACION DEL ENCUENTRO 10
INICIO Y REANUDACIÓN DEL JUEGO 11
SAQUE DE SALIDA 11
BALÓN AL SUELO 12
BALÓN FUERA DE JUEGO 12
BALÓN EN JUEGO 13
GOL MARCADO 13
FALTAS E INCORRECCIONES 13
TIRO LIBRE 14
FALTAS ACUMULATIVAS 15
PENAL 15
SAQUE DE BANDA 16
SAQUE DE META 16
SAQUE DE ESQUINA 16
SISTEMAS DE JUEGO MÁS COMUNES 18
CAPÍTULO II 23
OBJETIVOS 23
OBJETIVO GENERAL: 23
OBJETIVOS ESPECÍFICOS: 23
CAPÍTULO III 24
CONTENIDOS 24
PRIMER MACRO 60% 24
345.6 HORAS DEL PRIMER MACRO 24
MESO - GENERAL 24
MICROCICLO N° 3 24
MICROCICLO N° 4 25
MICROCICLO N° 5 25
MICROCICLO N° 6 26
MICROCICLO N° 7 27
MICROCICLO N° 8 28
MESO - BÁSICO DESARROLLADOR 29
MICROCICLO N° 9 29
MICROCICLO N° 10 29
MICROCICLO N° 11 30
MICROCICLO N° 12 31
MICROCICLO N° 13 32
MICROCICLO N° 14 32
MICROCICLO N° 15 33
MICROCICLO N° 16 34
MICROCICLO N° 17 35
MICROCICLO N° 18 35
MICROCICLO N° 19 36
MICROCICLO N° 20 37
MICROCICLO N° 21 38
MICROCICLO N° 22 38
MICROCICLO N° 23 40
MICROCICLO N° 24 40
MICROCICLO N° 25 42
MICROCICLO N° 26 42
MICROCICLO N° 27 44
MICROCICLO N° 28 44
MICROCICLO N° 29 45
MICROCICLO N° 30 46
MICROCICLO N° 31 47
MICROCICLO N° 32 47
MESO - BÁSICO DESARROLLADOR 49
MICROCICLO N° 33 49
MICROCICLO N° 34 49
MICROCICLO N° 35 50
MICROCICLO N° 36 51
MESO - PRECOMPETITIVO 52
MICROCICLO N° 37 52
MICROCICLO N° 38 52
MICROCICLO N° 39 53
MICROCICLO N° 40 54
MICROCICLO N° 41 55
MICROCICLO N° 42 55
MICROCICLO N° 43 56
MICROCICLO N° 44 57
MICROCICLO N° 45 58
MICROCICLO N° 46 58
MESO – COMPETITIVO 60
MICROCICLO N° 47 60
MICROCICLO N° 48 60
MICROCICLO N° 49 62
MICROCICLO N° 50 62
DESARROLLO DE LAS CLASES PRÁCTICAS 64
PRIMER CICLO 64
PREPARACIÓN FÍSICA GENERAL PERIODO PREPAROTORIO 64
MICROCICLO 8 LUNES (50 MINUTOS) 64
INTENSIDAD BAJA 64
PREPARACIÓN FÍSCA ESPECIAL
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