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Planificación De Entrenamiento De fútbol Sala


Enviado por   •  27 de Julio de 2012  •  19.813 Palabras (80 Páginas)  •  1.505 Visitas

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UNIVERSIDAD CENTRAL DEL ECUADOR

FACULTAD DE CULTURA FÍSICA

CARRERA DE EDUCACIÓN FÍSICA DEPORTE Y RECREACIÓN

TEORÍA Y PRÁCTICA DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

TEMA:

“PLANIFICACIÓN DE FÚTBOL - SALA”

AUTOR: Adrián Orlando Yépez Enríquez

TUTOR: Alfonso Gabriel Chamorro Gonzales

Quito, 25 de julio del 2012

DEDICATORIA

Dedico el presente proyecto a los seres que más amo en este mundo: mi padre Miguel Yépez, mi madre Lupe Enríquez, mis hermanos Javier, Santiago, Alex, a mi hija Camila Alejandra, y a mi novia Paulina Flores ser todos ellos la fuente principal de mi inspiración y motivación para superarme cada día más y así poder luchar para que la vida nos depare un futuro mejor y fructífero.

INDICE DE CONTENIDOS

CAPÍTULO I 2

HISTORIA DEL FÚTBOL-SALA 2

HISTORIA 2

EL FÚTBOL SALA 5

PORTERIAS 7

EL BALON 7

NUMERO DE JUGADORES 8

POSICIONES DE LOS JUGADORES EN EL CAMPO 8

ÁRBITROS 9

DURACION DEL ENCUENTRO 10

INICIO Y REANUDACIÓN DEL JUEGO 11

SAQUE DE SALIDA 11

BALÓN AL SUELO 12

BALÓN FUERA DE JUEGO 12

BALÓN EN JUEGO 13

GOL MARCADO 13

FALTAS E INCORRECCIONES 13

TIRO LIBRE 14

FALTAS ACUMULATIVAS 15

PENAL 15

SAQUE DE BANDA 16

SAQUE DE META 16

SAQUE DE ESQUINA 16

SISTEMAS DE JUEGO MÁS COMUNES 18

CAPÍTULO II 23

OBJETIVOS 23

OBJETIVO GENERAL: 23

OBJETIVOS ESPECÍFICOS: 23

CAPÍTULO III 24

CONTENIDOS 24

PRIMER MACRO 60% 24

345.6 HORAS DEL PRIMER MACRO 24

MESO - GENERAL 24

MICROCICLO N° 3 24

MICROCICLO N° 4 25

MICROCICLO N° 5 25

MICROCICLO N° 6 26

MICROCICLO N° 7 27

MICROCICLO N° 8 28

MESO - BÁSICO DESARROLLADOR 29

MICROCICLO N° 9 29

MICROCICLO N° 10 29

MICROCICLO N° 11 30

MICROCICLO N° 12 31

MICROCICLO N° 13 32

MICROCICLO N° 14 32

MICROCICLO N° 15 33

MICROCICLO N° 16 34

MICROCICLO N° 17 35

MICROCICLO N° 18 35

MICROCICLO N° 19 36

MICROCICLO N° 20 37

MICROCICLO N° 21 38

MICROCICLO N° 22 38

MICROCICLO N° 23 40

MICROCICLO N° 24 40

MICROCICLO N° 25 42

MICROCICLO N° 26 42

MICROCICLO N° 27 44

MICROCICLO N° 28 44

MICROCICLO N° 29 45

MICROCICLO N° 30 46

MICROCICLO N° 31 47

MICROCICLO N° 32 47

MESO - BÁSICO DESARROLLADOR 49

MICROCICLO N° 33 49

MICROCICLO N° 34 49

MICROCICLO N° 35 50

MICROCICLO N° 36 51

MESO - PRECOMPETITIVO 52

MICROCICLO N° 37 52

MICROCICLO N° 38 52

MICROCICLO N° 39 53

MICROCICLO N° 40 54

MICROCICLO N° 41 55

MICROCICLO N° 42 55

MICROCICLO N° 43 56

MICROCICLO N° 44 57

MICROCICLO N° 45 58

MICROCICLO N° 46 58

MESO – COMPETITIVO 60

MICROCICLO N° 47 60

MICROCICLO N° 48 60

MICROCICLO N° 49 62

MICROCICLO N° 50 62

DESARROLLO DE LAS CLASES PRÁCTICAS 64

PRIMER CICLO 64

PREPARACIÓN FÍSICA GENERAL PERIODO PREPAROTORIO 64

MICROCICLO 8 LUNES (50 MINUTOS) 64

INTENSIDAD BAJA 64

PREPARACIÓN FÍSCA ESPECIAL

...

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