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Que Es El Cachibol

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Enviado por:  carlos12daniel  31 enero 2013
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Palabras: 1969   |   Páginas: 8
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Que es el Cachibol.

El Cachibol se inició como un programa de acondicionamiento físico y entrenamiento para personas mayores, con el paso del tiempo se convierte en un verdadero deporte en el que personas mas jóvenes lo practican (en la actualidad de 40 años en adelante), se puede practicar como una actividad competitiva, los torneos confirman esta cualidad, sin dejar a un lado la recreación por supuesto. También se convirtió en refugio para muchos antiguos practicantes del voleibol, que dada sus características, cualidades y necesidades de ejercicio lo hicieron una actividad ideal para ellos.

2.- Reglamento.

El conocimiento del reglamento es básico para cada jugador, que puedo hacer y que no puedo hacer durante su practica. No se puede pensar en realizar una actividad si no se conocen sus reglas. Es de vital importancia conocerlo por lo menos en sus aspectos básicos: el balón en movimiento, cambios de jugadores, etc. Se realiza un examen de estos puntos. El conocimiento de reglamento evitara muchas discusiones estériles, tanto con el árbitro como con los contrincantes.

3.- Acondicionamiento Físico.

Este aspecto es fundamental antes y después del juego ó entrenamiento con el objeto de no sufrir lesiones, que en esta edad pueden ser permanentes e impedir seguir desarrollando una actividad física. Hay varios tipos de acondicionamientos fisicos entre ellos; y para este caso son de calentamiento y estiramiento, en este orden, ¡no se pueden estirar músculos fríos¡.

También en nuestro caso los ejercicios deberán ser personalizados, en tiempo y fuerza, en función de dolencias especificadas de cada persona, no todas podrán desarrollar el mismo tipo de ejercicio.

El desarrollo del acondicionamiento físico deberá ser lento, para no lastimarse.

4.- Acciones en el Cachibol.

4:1 Servicio:

Este deberá ser ejecutado de la siguiente manera: Siempre con la mano abierta, no con el puño ó filo de la mano, la mano abierta da mayor control al balón se tiene una m

ayor área de contacto con este, permite girar la mano para cambiar de dirección y colocar el balón en el lugar definido que pueden ser un hueco, o un jugador con deficiencia para recibir, o el jugador que acaba de entrar, o el primer clavador con objeto de anularlo, etc. El control del balón con esta técnica es cuestión de tiempo hay que perseverar en su practica no va a resultar en la primera sesión. Servir de otra forma conlleva muchos riesgos, pegarle con un nudillo, no pegarle en el centro de gravedad, darle fuerza innecesaria al balón, hará que el saque sea descontrolado y sea un servicio a la suerte.

Así mismo el jugador que sirve deberá tomarse un tiempo prudente para realizarlo: hay que pararse bien estabilizado, ver a donde se va a mandar el balón, relajarse y después concentrarse en el balón al cual va uno a pegarle, no perderlo de vista es de total importancia para un buen servicio, todo esto lleva un tiempo prudente en el cual el arbitro no objetara nada, jamás hay que lle ...



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