Trompo Alimenticio

El trompo de los alimentos

Esta herramienta o paradigma alimenticio, ayuda a que los niños, niñas y adolescentes en edad escolar conozcan de los beneficios que proporciona una alimentación balanceada.

Se encuentra clasificado en cinco (5) Grandes grupos, los cuales a su vez están representados por una franja que lleva un color específico el cual está constituido por una serie de alimentos que permiten garantizar una mejor calidad de vida.

Estos cinco grupos son:

• Granos, Cereales, tubérculos y Plátanos (Grupo: 1-Franja Color: Amarillo).

• Frutas y hortalizas (Grupo: 2-Franja Color: Verde).

• Leche, Carnes y huevos (Grupo3:-Franja Color: Azul).

• Azúcar, Miel y Papelón (Grupo4:-Franja Gris).

• Grasas y Aceites (Grupo:5-Franja:Naranja)

Estos alimentos pueden ser alternados, combinando alimentos de un grupo con otro más el consumo de agua y la actividad física que a su vez representan: El Hilo del Trompo de los Alimentos.

SUGERENCIAS

• Activar de manera eficiente el programa PAE, para así poder garantizar a los niños, niñas y adolescentes, una alimentación balanceada.

• Supervisar y fiscalizar que los alimentos a consumir formen parte de la cultura de la región y que se encuentren en buen estado de conservación para poder ser consumidos por la comunidad beneficiada.

• Elaborar un menú diario de alimentos a consumir, para así alternar con los grupos de alimentos y poder garantizar una alimentación balanceada.

• Utilizar normas de higiene y manipulación de alimentos tanto las personas que elaboran los alimentos así como quienes lo consumen.

• Promover la buena nutrición e higiene de los alimentos en convivencias escolares.

• Consumir mucha agua como elemento de vital importancia para el organismo ya que le permite la producción de saliva, la secreción de sudor y la digestión de alimentos que consumimos.

• Promover la actividad física como elemento adicional al trompo de alimentos, para así fortalecer los huesos, aumentar la masa muscular y garantizar

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