La Autoestima Y Las Relaciones Interpersonales

1- Concepto de autoestima y explica brevemente como se forma esta.

La autoestima no es más que lo que uno siente por sí mismo. Es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. En resumen, es la percepción evaluativa de nosotros mismos.

La autoestima se desarrolla desde que somos muy pequeños en el entorno en que cresemos.

El auto estima está formada por los pensamientos, sentimientos, sensaciones y experiencias sobre uno mismo. La autoestima tiene cuatro ventanas que son muy importantes para el individuo la cuales son:

• Lo que conozco de mí.

• Lo que conocen de mí.

• Lo que no conozco de mí.

• Lo que los demás no conocen de mí.

A través de ellos se forma nuestra autoimagen según como pensamos que nos perciben, lo que nos manifiestan y proyectan sobre nosotros.

2- Escribe las principales características de una autoestima equilibrada.

Las principales características de una autoestima equilibrada son:

- Valores y principios firmes, que defiende con carácter, pero tiene la suficiente madurez para modificarlos si nuevas experiencias indican equivocación.

- Confianza en el propio juicio, sin sentimientos de culpa cuando sus actos son mal valorados.

- Confianza en si mismo, capacidad de resolver los problemas, afrontando los tropiezos como retos para volver a levantarse.

- Valorarse en la misma medida que otorga a los demás su valor por lo que son y lo que hacen.

- Dar por supuesto que es una persona interesante y valiosa para aquellos con quienes se asocia.

- Evitar que le manipulen, pero estar en la mejor disposición de cooperar en los momentos que considera convenientes.

- Aceptar sus sentimientos, negativos o positivos, sin sentir culpa por ellos más bien intenta mejorar aquello que considera no es correcto.

- Disfrutar del trabajo lo mismo que el descanso, los amigos y la vida en familia.

- Mostrar respeto por los demás y por las normas sociales generalmente aceptadas.

- Vivir, compartir e invitar a la integridad, honestidad, responsabilidad comprensión y amor.

- Sentirse importante. Tener confianza en la propia competencia y en que es su mejor recurso.

- Reconocer sus propias limitaciones y debilidades.

- Sentir orgullo sano por las habilidades y capacidades.

- Considerar los momentos difíciles como retos superar para fortalecerse, ya que concibe los momentos críticos como una oportunidad para conocerse mar y promover cambios.

3- Establece las relaciones entre autoestima y felicidad.

Una persona con una autoestima equilibrada vive una vida plena y por lo tanto es feliz.

La felicidad tiene que ver con la identificación del individuo con sus sentidos y sensaciones, sus sentimientos y emociones, lo que es la autoestima.

Para poder ser feliz, lo primero que hay que valorar es nuestro auto concepto y cómo se traduce en autoestima. Si soy feliz conmigo mismo, si estoy satisfecho de quién soy, podré disfrutar de lo que me rodea, sea esto lo que sea. La autoestima y el auto concepto se pueden desarrollar y de este modo conseguir una felicidad que parta desde nosotros mismos y no desde lo que tengamos.

4- Describe algunos efectos de la autoestima en las relaciones consigo

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