Elementos Y Compuestos Quimicos

Se conocen más de veinte minerales que intervienen en el metabolismo y las diferentes funciones de los distintos tejidos. Estos son indispensables para el buen funcionamento del cuerpo entre ellos tenemos:

Calcio: Mineral que se encuenra en un 99% bajo la forma de fosfato en el tejido óseo.

Hierro: El hierro se distribuye en un 75% en hemoglobina, 5% mioglobina, un 25% se deposita en el higado y el resto forma parte de enzimas.

Fósforo: Este mineral es el segundo en concentración en el organismo. Interviene en el metabolismo del calcio.

Magnesio: Este mineral se encuenta principalmente en los huesos y en los liquidos intracelulares, actúa como cofactor enzimado.

Yodo: Indispensable para el buen funcionamiento de las glándula tiroidea.

Zinc: Es un poderoso antioxidante. Se encuentra en el pesacado carnes rojas, legumbres, frutas secas, etc.

Sodio y potasio: Se los nombre juntos orque ambios minerales se encuentran en el equilibrio de los liquidos del cuerpo.

Además de esto que son los más conocidos e importantes existen

otros minerales como:

Manganeso: Participa de la activacion de sistemas enzimaticos.

Molibdeno: Actua como cofactor de sistemas enzimaticos.

Selenio: Actua en conjunto con la vitamina E, son antioxidantes naturales.

Cobre: Ayuda a la formacion de hemoglobina y globulos rojos.

Cromo: Actua como factor de tolerancia a la glucosa

Boro: Interviene en el metabolismo de los nutrientes.

En terminos generales se puede decir que los minerales deben cumplir tres funciones especifican en el cuerpo humano: La funcion plastica: Dentre de esre grupo se encuentra minerales como el calcio, flúor, magnesio, los cuales forman el tejido óseo. Tambien encontramos el hierro, que forma la hemoglobina, necesaria para transportar oxigeno a todos los órganos y tejidos; La funcion reguladora: Dentro de este grupo encontramos el yodo. El cual regula manteniendo el equilibrio de la glandula tiroidea y la funcion del transporte: Dentro de este gruo se encuentra el sodio y potasio, los cuales actuan como transporte a través de la membrana celular.

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