Pausa activa y pasiva
Enviado por crispan1 • 28 de Julio de 2014 • Informes • 230 Palabras (1 Páginas) • 1.649 Visitas
PAUSA ACTIVA Y PASIVA
JOSE LUIS RICAURTE GARCIA
INSTRUCTOR:VICTOR MANUEL CERRATO KSNMKCMSKCMS
VILLAVICENCIO, 28/07/2014
SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE
SENA
INTRODUCCION
En este trabajo se mostrara que Nuestro cuerpo está diseñado para estar en movimiento y no en reposo, sin embargo existen varios períodos de descanso en los cuales las personas realizan una serie de actividades que tienen como nombre pausas activas y pasivas, según estudios la siesta incrementa el 15% de rendimiento laboral y el ejercicio matutino disminuye los problemas personales entre empleados, en este trabajo contaremos ¿qué es? Mostraremos también algunos ejemplos.
Pausas Activas
Períodos de descanso en los cuales las personas realizan una serie de actividades y acciones que les permiten a diferentes partes del cuerpo un cambio en su rutina habitual, con el fin de prevenir la aparición de problemas o desórdenes en diferentes grupos musculares y articulares, además de reactivar o mejorar la atención y la producción en las diferentes tareas.
Adicionalmente, el concepto pausa activa del ministerio de protección social del 2007 incluye lo relacionado con el cambio de actividad, utilización correcta del tiempo de descanso, la realización de ejercicios de estiramiento y relajación, entre otros.
Objetivos
♦ Crear conciencia respecto a la salud (autocuidado)
♦ evitar desórdenes psicofísicos causados por la fatiga física y mental
♦ evitar la monotonía durante la jornada labora
Justificación
♦ la incapacidad laboral implica altos costos
Malas posiciones
Estrés
Dolores musculares
Pausas Activas
...