Autoestima

Autoestima

La autoestima es pensar bien de nosotros mismo, es querernos realmente lo que una persona piensa de sí mismo tiene una gran influencia en la manera como encara su destino.De la autoestima de una persona depende como se relaciona con los demás, como le ira en sus estudios y que tan creativo será en su trabajo, como resolverá sus problemas y las decisiones importantes que tomara en si vida. Se ha investigado a fondo que la mayoría de los desórdenes psicológicos y algunos de los fisiológicos que padecemos tienen su origen en una baja autoestima.Nuestra autestima varia un dia podemos sentirnos alegres, otro tristes y otras veces podemos sentir coraje o rabia.

¿Dónde me clasifico?

La gente con baja autoestima no conoce ni respeta sus propios derechos. El presumido, engreído o prepotente tiene en realidad baja autoestima, necesita sobresalir, aparentar y llamar la atención para sentirse importante. La baja autoestima son sentimientos negativos inconscientes no resueltos, que ocultan un enojo contra otros y contra nosotros mismos, producen dolor rabia, tristeza o depresión. La hipocresía y la mentira, la manipulación, el chantaje y el chisme son mascaras que pueden ser utilizadas por la persona con baja autoestima. Pueden compensar su falta de amor, o vacío e inseguridad con adicciones que también son mascaras que se reconocen como compensación.

¿Cómo sanar la autoestima herida y liberarnos de nuestras mascarar?

1. Darnos cuenta.

2. Comprender y perdonar

3. Enfrentar y superar nuestros miedos y temores.

4. Sanar nuestro niño interior.

5. Ejercitarnos en desprender lo negativo

6. Remplazar ideas negativas por nuevas y positivas.

7. Ser mas autentico. Ser yo mismo.

8. Creer en nosotros. Saber que somos buenos.

Construcción y reconstrucción de mi autoestima.

1. Valórate por lo que eres. Haz una lista de tus cualidades, aptitudes y logros, quiérete y acéptate.

2. Cuida tu apariencia y tu salud. Haz ejercicio y cuida tu alimentación.

3. Reconoce y acepta tus errores y aprende de ellos, son parte de nuestra vida.

4. Cuando te sientas triste o deprimido, no te encierres en ti mismo, ocúpate. Preocuparte no te ayuda, busca y pide ayuda.

5. Expresa tus sentimientos con respeto y sin temor, se asertivo. Piensa bien, no pienses mal. La gente es buena, aunque a veces actué desde la rabia o el miedo, por sus heridas ni han sanado.

6. Escucha tu voz interior ¿Qué te dicen a ti mismo? Ojo con las frases negativas.

7. Refuerza tu identidad propia siendo cada vez más tú mismo.

8. Agradece todo lo que te suceda. El que agradece ve sus bendiciones.

9. Ten paciencia y comprensión contigo mismo y con los demás “estoy aprendiendo”

10. Repara las ofensas cometidas y el tiempo desperdiciado y no guardes rencores.

11. Vive conscientemente, se responsable de tu vida, no tengas miedo y avanza.

12. Desarrolla tu espíritu, tu vida es una misión que iras descubriendo, y realizarla con amor te hará

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