La fase de estrés

Para entender las tres fases del estrés voy a definir primeramente y de manera muy breve el término estrés, de acuerdo a mi investigación para explicarlo de una manera simple y entendida, el estrés podría ser una reacción fisiología o estimulo, ante una situación descontrolada o desconocida a la cual no sabemos cómo reaccionar. Para entenderlo de otra manera pondré un ejemplo: si una persona en su trabajo tiene que presentar un proyecto para ascender de puesto digámoslo así y esta persona se prepara paso a paso maneja bien su tema lo investiga a fondo le dedica tiempo y conoce de que va a hablar entonces esta persona esta menos propensa a sufrir estrés dicho de otra forma esta menos propensa a equivocarse o a verse en una situación descontrolada, pero por el contrario si esta persona no prepara bien sus cosas, su tema, su proyecto puede que en el momento de su presentación sufra de estrés porque se sentirá en una situación desconocida.

Yo pienso que, así como el conocimiento da seguridad el desconocimiento puede causarnos estrés, o provocarnos una situación estresante, ahora para ahondar en las tres fases del estrés que son las siguientes: yo encontré que en la primera fase que es:

FASE DE ALARMA:

Es esta primera fase de alarma o alerta, encontré que es cuando el cuerpo detecta el estimulo, cuando el cuerpo se da cuenta de que el cerebro esta sufriendo para resolver tal o cual situación y empieza a reaccionar, durante esta etapa podemos tener alguna de la siguientes síntomas nos ponemos nerviosos, se nos dificulta respirar, podemos sentir un nudo en la garganta o en el estomago, sensación de ansiedad o angustia, empezar a sudar, según mi investigación estas reacciones son provocadas por la secreción de hormonas como la adrenalina de la cual su función es preparar al cuerpo para una reacción rápida, para que busque una solución y la aplique.

Ya entendida bien esta primera fase pienso que a muchas veces cuando entramos a una situación de estrés solo alcanzamos a llegar a esta primera fase como ejemplo puedo citar cuando en clase nos preguntan algo y no lo sabemos o a veces si tenemos la respuesta pero no sabemos cómo expresarla y nos tardamos en contestar, entonces es cuando decimos que echamos a andar nuestra ardillita en el cerebro.

FASE DE RESISTENCIA:

En esta segunda fase como su nombre lo dice resistencia es cuando la situación desconcertante o desconocida continua, como en mi ejemplo anterior si nos preguntan algo y no tenemos la respuesta pero el maestro nos dice ok está bien y él lo explica, pues ya descansamos, es decir salimos rápido de la situación de peligro, de la situación estrés a la que habíamos entrado pero si la situación se prolonga por ejemplo si es un examen, tienes que contestar, y ahí tu solo tienes que buscar la respuesta o buscar un solución a esa situación

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