Como Encontrar La Felicidad

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Fernández Domínguez, María Rosario

Construyendo nuestra felicidad para ayudar a construirla

Revista Interuniversitaria de Formación de Profesorado, vol. 23, núm. 3, diciembre,

2009, pp. 231-269

Universidad de Zaragoza

Zaragoza, España

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Revista Interuniversitaria de Formación de

Profesorado

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ISSN 0213-8646 • Revista Interuniversitaria de Formación del Profesorado, 66 (23,3) (2009), 217-230 231

ISSN 0213-8646

Construyendo nuestra felicidad para ayudar a construirla

María Rosario Fernández Domínguez

RESUMEN

A lo largo de este trabajo se ofrece una visión de la felicidad y

del bienestar como un proceso, como algo a construir a través de

una dinámica de desarrollo y crecimiento personal que conduzca,

a través del autoconocimiento, a ser más equilibrados, serenos y

capaces de disfrutar de lo que hacemos y de lo que vivimos.

Analizamos qué es para nosotros la felicidad, insistiendo en que

ésta no consiste en tenerlo todo, o en no tener problemas ni

dificultades; que, en definitiva, no reside en el exterior sino que

está en nuestro interior, resaltando que es posible conquistarla.

Situándonos en la perspectiva de la psicología humanista,

la conectamos con la psicología positiva, cuyos orígenes se

remontan a aquella, y hacemos una breve revisión del concepto

de felicidad a través de diferentes autores, representantes de la

psicología humanista. Finalmente, terminamos centrándonos en

la perspectiva de Personalidad y Relaciones Humanas (PRH), muy

cercana a la visión rogeriana.

Para Personalidad y Relaciones Humanas la felicidad se puede

ir conquistando poco a poco, estando muy ligada a un proceso

de crecimiento interior que conduzca a la persona a ser cada

vez más ella misma, desplegando todas sus potencialidades; a

no vivir pendiente del éxito social o del parecer; a lograr tener el

poder sobre su propia vida, sintiéndose cada vez más libre de las

ataduras externas e internas; al sentido de la propia existencia, etc.

Por ello, analizamos también en qué consiste crecer y qué es lo que

favorece y dificulta este proceso de crecimiento interior.

Situados en esta perspectiva, defendemos que la felicidad y el

optimismo ante la vida es algo que no se adquiere porque sí, o sólo

porque queremos. Requiere de un profundo y prolongado trabajo

interior, para conocer nuestras potencialidades y límites y poder

actualizarlas y ayudar a que crezcan en nuestra vida y relaciones.

Pero, para crecer en libertad, alegría, optimismo, capacidad de

amar, paciencia, bondad, lucidez, sabiduría, apertura a la vida,

etc., frecuentemente es necesario hacer un trabajo de curación de

las heridas de la sensibilidad, que impiden a la persona actualizar

lo que es y ser feliz. Además, es imprescindible llevar a cabo un

proceso de reeducación para transformar actitudes y formas de

funcionar, adquiridas a lo largo del proceso de desarrollo, que

hacen daño a la persona, impidiéndole ser ella misma y feliz.

Correspondencia

María Rosario Fernández

Domínguez

Facultad de Educación, c/ San

Juan Bosco, 7, 50071 – Zaragoza

(España).

Tel.: 976-761-301, ext. 3444

E-mail: mrfernan@unizar.es

Recibido: 15/06/2009

Aceptado: 15/07/2009

231-269

María Rosario Fernández Domínguez

232 ISSN 0213-8646 • Revista Interuniversitaria de Formación del Profesorado, 66 (23,3) (2009), 231-269 Afirmamos que este proceso de crecimiento y desarrollo personal, muchas veces requiere de una

ayuda que permita a la persona ser consciente de sí misma y de lo que le dificulta ser feliz, para

caminar poco a poco en la dirección de su propia realización y felicidad. A pesar de esto, proponemos

algunas ideas para ser felices y que es posible llevar a nuestra vida, como vivir el presente, centrarnos

en lo positivo,

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