Digitacion De Texto
Enviado por milena3019 • 14 de Agosto de 2013 • 226 Palabras (1 Páginas) • 661 Visitas
puños y manos.
• El síntoma predominante es el dolor, asociado a inflamación, pérdida de fuerzas y dificultad o imposibilidad para realizar algunos movimientos.
• Las malas posiciones de las manos a la hora de estar frente al teclado del computador o el manejo del mouse, pueden causar dolores.
• El síndrome del túnel carpiano
• Dolores lumbares, el estrés y las molestias en los ojos.
• El estrés.
• Artritis.
CAUSAS:
Mala postura.
Mal entorno laboral.
Mala ubicación del teclado y el mouse.
RECOMENDACIONES: (http://aprendeenlinea.udea.edu.co/lms/moodle/mod/forum/view.php?id=38537)
• Por cada hora de trabajo continuo, tome descansos de por lo menos diez minutos parándose de la silla y relajando las extremidades.
• Las muñecas deben permanecer rectas mientras escribe. Para que los hombros y brazos permanezcan cómodos, es necesario tener el teclado y el ratón del computador en un lugar de fácil acceso.
• La posición de la cabeza debe ser frontal; los ojos deben quedar a la misma altura de la parte superior de la pantalla, de modo que al mirar el centro de la pantalla tenga que inclinar un poco hacia abajo la mirada.
• Los pies deben tocar el suelo. De lo contrario, utilice un cajón o algún objeto para apoyarlos.
• Ubique la pantalla de forma paralela a las ventanas para evitar los molestos reflejos.
• Cuando esté trascribiendo un documento manténgalo un poco alto y a un lado de la pantalla. Lo ideal es utilizar un porta-documentos.
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