Acondicionamiento Neuromuscular
Enviado por nailetmendez • 21 de Marzo de 2013 • 854 Palabras (4 Páginas) • 2.823 Visitas
República Bolivariana de Venezuela
Acondicionamiento neuromuscular
Acondicionamiento Neuromuscular
El Acondicionamiento neuromuscular: Consiste en la preparación del organismo mediante ejercicios físicos que introducen paulatinamente al atleta a la acción del trabajo físico más exigente. El acondicionamiento neuromuscular es buscar la mayor coordinación entre las funciones nerviosas y musculares.
En la educación física y los deportes cuando se hace mención al término "calentamiento” se está haciendo referencia al acondicionamiento neuromuscular; por lo tanto cada vez qué se mencione el término calentamiento ya se sabe que nos estamos refiriendo al acondicionamiento neuromuscular.
Finalidades del Acondicionamiento Neuromuscular:
• Elevar la temperatura general del cuerpo.
• Elevar la temperatura interna muscular.
• Alongar músculos y ligamentos.
• Aumentar el grado de excitabilidad del sistema nervioso central
• Incrementar la frecuencia respiratoria y el riego sanguíneo.
• Garantizar la preparación del aparato locomotor para las acciones qué exigen de los individuos esfuerzos musculares significativos.
BENEFICIOS QUE PRODUCE EL ACONDICIONAMIENTONEUROMUSCULAR
Cuando la temperatura corporal y muscular aumenta debido a los ejercicios se producen en el organismo ciertos efectos fisiológicos benéficos, entre los cuales podemos destacar:
• Existe una más rápida y completa disociación del oxígeno de la hemoglobina
• Al mejorar el transporte de oxígeno hacia los tejidos, mejora también el aporte de oxígeno a los tejidos, mejorando por lo tanto la capacidad de trabajo del organismo
• Disminuye la viscosidad interna del protoplasma muscular, evitando la ruptura de fibras musculares.
• Se intensifican los procesos químicos en el organismo (metabolismo muscular), con los consiguientes efectos colaterales.
• Previene lesiones, entre las que se pueden mencionar: las distensiones, los desgarramientos y los dolores musculares. Este es, tal vez uno de los beneficios más importantes qué se derivan del acondicionamiento neuromuscular.
DURACIÓN DEL ACONDICIONAMIENTO NEUROMUSCULAR
El tiempo del acondicionamiento neuromuscular varía
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