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Acondicionamiento Neuromuscular


Enviado por   •  21 de Marzo de 2013  •  854 Palabras (4 Páginas)  •  2.823 Visitas

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República Bolivariana de Venezuela

Acondicionamiento neuromuscular

Acondicionamiento Neuromuscular

El Acondicionamiento neuromuscular: Consiste en la preparación del organismo mediante ejercicios físicos que introducen paulatinamente al atleta a la acción del trabajo físico más exigente. El acondicionamiento neuromuscular es buscar la mayor coordinación entre las funciones nerviosas y musculares.

En la educación física y los deportes cuando se hace mención al término "calentamiento” se está haciendo referencia al acondicionamiento neuromuscular; por lo tanto cada vez qué se mencione el término calentamiento ya se sabe que nos estamos refiriendo al acondicionamiento neuromuscular.

Finalidades del Acondicionamiento Neuromuscular:

• Elevar la temperatura general del cuerpo.

• Elevar la temperatura interna muscular.

• Alongar músculos y ligamentos.

• Aumentar el grado de excitabilidad del sistema nervioso central

• Incrementar la frecuencia respiratoria y el riego sanguíneo.

• Garantizar la preparación del aparato locomotor para las acciones qué exigen de los individuos esfuerzos musculares significativos.

BENEFICIOS QUE PRODUCE EL ACONDICIONAMIENTONEUROMUSCULAR

Cuando la temperatura corporal y muscular aumenta debido a los ejercicios se producen en el organismo ciertos efectos fisiológicos benéficos, entre los cuales podemos destacar:

• Existe una más rápida y completa disociación del oxígeno de la hemoglobina

• Al mejorar el transporte de oxígeno hacia los tejidos, mejora también el aporte de oxígeno a los tejidos, mejorando por lo tanto la capacidad de trabajo del organismo

• Disminuye la viscosidad interna del protoplasma muscular, evitando la ruptura de fibras musculares.

• Se intensifican los procesos químicos en el organismo (metabolismo muscular), con los consiguientes efectos colaterales.

• Previene lesiones, entre las que se pueden mencionar: las distensiones, los desgarramientos y los dolores musculares. Este es, tal vez uno de los beneficios más importantes qué se derivan del acondicionamiento neuromuscular.

DURACIÓN DEL ACONDICIONAMIENTO NEUROMUSCULAR

El tiempo del acondicionamiento neuromuscular varía

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