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Asertividad La Puerta A La Efectividad Personal


Enviado por   •  12 de Septiembre de 2011  •  1.642 Palabras (7 Páginas)  •  1.214 Visitas

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Taller: Asertividad: La puerta a la efectividad personal

OBJETIVO: Al finalizar el taller el participante desarrollará habilidades asertivas, para establecer relaciones interpersonales productivas en su ámbito personal y laboral.

CONTENIDO

TEMATICO: Pág.

Introducción. 2

I. LA ASERTIVIDAD: FACTOR CLAVE EN EL ÉXITO

DE LAS RELACIONES INTERPERSONALES. 3

1.1 ¿Qué es la asertividad? 3

1.2 ¿Cómo me puede ayudarme la asertividad para ser mejor persona? 3

II. ESTILO PASIVO. AGRESIVO Y ASERTIVO. 3

2.1 Estilo pasivo. 3

2.2 Estilo agresivo. 3

2.3 Estilo asertivo. 4

III. DESARROLLO DE HABILIDADES ASERTIVAS. 4

3.1 Derechos humanos en la comunicación asertiva. 4

3.2 Cómo decir no asertivamente. 6

IV. ESTABLECIMIENTO DE COMPROMISOS. 8

4.1 Fijación de objetivos y plan de acción. 8

METODOLOGIA Integrada con técnicas didácticas modernas, que favorecen la participación activa y la aplicación de los conocimientos y habilidades, mediante dinámicas de grupo, e intercambio de experiencias.

Introducción

Hay quienes dicen que es imposible amar a otra persona si uno no es capaz de aceptarse, apreciarse y amarse a sí mismo.

Dicha afirmación pone en relieve la importancia que tiene la autoestima, como fundamento para poder desarrollar relaciones efectivas.

Si la autoestima es tan importante, ¿cómo podemos desarrollarla?

La práctica de la asertividad es uno de los mejores medios para desarrollar y afianzar la autoestima. Sin embargo, esto nos lleva a una nueva interrogante, ¿qué es la asertividad?

Cuando escuché por primera vez la palabra asertividad, mi reacción espontánea fue preguntarme: ¿A ser...qué?... y ahora, cuando doy pláticas sobre el tema, puedo darme cuenta de que mucha gente, cuando la escucha, reacciona de la misma manera, o asocia la palabra con el hecho de acertar, pegar en el blanco, dar la respuesta correcta o atinarle a algo.

La asertividad es importante en nuestras vidas, ya que contribuye a que las relaciones en nuestros entornos personal, laboral y familiar sean plenas, ricas, y llenas de significado.

I. LA ASERTIVIDAD: HABILIDAD FUNDAMENTAL EN LAS INTERPERSONALES.

1.1 ¿Qué es la asertividad?

Es una habilidad personal que nos permite expresar nuestros sentimientos, deseos, opiniones y pensamientos, en el momento oportuno, de la forma adecuada y sin negar ni despreciar los derechos de los demás. Es una manera de llegar a conseguir los objetivos que nos proponemos sin sentirnos incómodos por ello ni incomodar a los demás.

1.2 ¿En qué nos beneficia la asertividad?

 Identificar bloqueos que impiden ser asertivos.

 Aumentar la autoconfianza.

 Fortalecer nuestra autoestima.

 Decidir lo que queremos.

 Pedir las cosas con claridad.

 Asumir riesgos.

 Saber decir no.

 Aumentar nuestra capacidad para confrontar persona difíciles.

II. ESTILOS PASIVO, AGRESIVO Y ASERTIVO.

2.1 Estilo pasivo.

Las personas con este comportamiento suelen quedarse calladas, permiten que las dominen y les digan lo que tienen que hacer. Después de no responder se preguntan qué deberían haber dicho o hecho y se suelen sentir mal con ellas mismas.

La ventaja de este comportamiento es que rara vez son rechazados por los demás y la desventaja y es que los demás se aprovechan de ellos y terminan acumulando una gran carga de ira y resentimiento.

2.2 Estilo agresivo.

El comportamiento agresivo - es más complejo. Puede ser activo o pasivo. La agresión puede ser directa o indirecta, honesta o deshonesta -pero siempre comunica una impresión de superioridad y de soberbia. Cuando somos agresivos colocamos nuestros deseos, necesidades y derechos por encima de los que los demás tienen. Intentamos imponer nuestro parecer ventaja sin permitirles a los demás que tomen decisiones. Por lo general un comportamiento agresivo es inapropiado porque viola los derechos ajenos.

La gente que se comporta en forma agresiva pude ganar asegurándose de que los demás pierdan- pero al hacerlo se enfrentan a desquites posteriores. A nadie le gustan los pendencieros

2.3 Estilo asertivo.

El comportamiento asertivo - es activo, directo y sincero. Comunica una impresión de respeto por sí mismo y por los demás. Siendo asertivos vemos nuestros deseos, necesidades y derechos como iguales a los de los demás. Buscamos resultados donde ambas partes ganen. Una persona asertiva gana influyendo en los demás, escuchando y negociando, y logra que otros decidan cooperarle de buena voluntad.

¡Este comportamiento conduce al éxito sin buscar revanchas y alienta unas relaciones honestas y abiertas!

La persona que es verdaderamente asertiva, se distingue por cuatro características básicas:

1. Se conoce a sí misma.

2. Autoconsciente y libre albedrío.

3. Personifica los valores en su ser, pensar y actuar.

4. Mantiene una relación positiva con los demás.

5. Se guía por la frase “Yo soy la causa de todo lo que me sucede…”

III. DESARROLLO DE HABILIDADES ASERTIVAS.

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