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Capacidades Biomotoras


Enviado por   •  16 de Septiembre de 2013  •  583 Palabras (3 Páginas)  •  1.161 Visitas

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Capacidades biomotoras Son las capacidades motoras condicionales, coordinativas, o mixtas que le permiten al deportista desarrollar habilidades técnicas.

¿Que son las capacidades condicionales? Son capacidades basadas en los sistemas energéticos y son fundamentalmente tres: fuerza, resistencia y velocidad.

¿Que son las capacidades coordinativas? Se basan en los procesos de conducción y regulación de la actividad motora (SNC y musculo) y son: acoplamiento, diferenciación, equilibrio, orientación, ritmo, reacción, cambio, conducción, adaptación y aprendizaje motor.

¿Que son capacidades mixtas? Son una mezcla de capacidades coordinativas y condicionales.

¿Que es resistencia? La capacidad de soportar mental y físicamente una carga durante un tiempo produciéndose finalmente una fatiga insuperable. También es la capacidad de recuperase a esfuerzos físicos.

Clasificaciones de la resistencia: Volumen, via energetica, forma, duracion, relacion, importancia.

Volumen de la musculatura implicada: Resistencia local

Resistencia regional

Resistencia global

Tipo de vía energética: Resistencia aeróbica

Resistencia anaeróbica

Forma de trabajo de la musculatura: Resistencia dinámica

Resistencia estática

Duración de la carga máxima de trabajo: Corta

Mediana

Larga I, larga II, larga III y larga IV

Relación con otras capacidades de condición física: Fuerza resistencia

Resistencia fuerza explosiva

Velocidad resistencia

Resistencia de juego

Resistencia polidiciplinaria

Importancia para la capacidad de rendimiento especifico: Resistencia de base (general)

Resistencia especifica

¿Que es fuerza? Capacidad de superar una carga externa por medio de la actividad muscular.

CONDICIONES BIOLÓGICAS DE LA FUERZA: Energéticas, Morfológicas, Neuroreguladoras

Condiciones energéticas El entrenamiento de la fuerza origina un incremento de las reservas energéticas:

Reservas de ATP

Reservas de CP

Reservas de glucógeno

Condiciones morfológicas: La calidad del musculo se basa en:

Densidad de los filamentos (incremento del tamaño de la fibra muscular).

La distancia pequeña a los filamentos de actinia.

Elevada densidad de las fibras musculares (multiplicación de las fibras).

Condiciones neuroreguladoras: Son los procesos nerviosos

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