Futbol Sala Caracteristicas

Yon Fredy Cuellar

Entrenamiento Deportivo

Deporte: Fútbol de salón

CARACTERISTICAS DEL DEPORTE

 Deporte de conjunto.

 De contacto físico.

 Jugadores de un equipo: 12, 5 en la cancha y 7 suplentes.

 Genero: Masculino y femenino.

 Categoría: Según edad (8-12 años, 12-16 a, 17-19 a, 20-24 a, 25-28 a.).

 Accesorios: Canilleras, uniforme, etc.

 Autoridad deportiva: AMF (La misma FIFUSA).

 Quien gana el partido: Lo gana el equipo que logre marcar mayor número de goles al equipo contrario.

 Medios principales:

 Balón (esférico con 410-430 g de peso y circunferencia entre 61 y 63 cm.).

 Cancha: Rectangular de 40 x 20 m (cambia según eventos) de suelo duro, la cual tiene todas las líneas que forman parte de la zona que delimitan.

 Duración de un partido: dos bloques de 20 minutos cada uno, en infantil dos bloques de 15 minutos cada uno.

 Tarjetas: Roja y amarilla, se usan para sancionar a un deportista cuando comete una falta grave o una acción en contra del reglamento establecido, es el arbitro quien las usa.

 Estatura: Entre 1,70 y 1,80 cm para categorías mayores.

 Preparación: En este deporte se destaca la preparación física sobre las demás ya que se necesita que los deportistas tengan una capacidad de resistencia en los partidos por que son de larga duración, pero también son indispensables la preparación técnico-táctica y psicológica.

 Capacidades físicas relevantes: En las coordinativas tenemos la adaptación en cada una de sus formas para que logren equilibrar las funciones del cuerpo ante diferentes situaciones como el cambio de clima, la reacción es importante para ejecutar movimientos en poco tiempo, etc., en cuanto a las capacidades condicionales, son necesarias todas, la fuerza, sobre todo en las piernas para realizar saltos o patear el balón, la flexibilidad y la velocidad también son importantes, pero la mas relevante seria la resistencia, ya que el deporte es de larga duración y deben aguantar un tiempo extenso determinado.

 Posiciones:

 Portero: Es el jugador que se ubica en la línea de fondo del lado defensivo de su equipo, su función es evitar que el balón traspase esa línea que se encuentra en su arco con cualquier parte del cuerpo, el sistema energético que mas utiliza es el anaeróbico aláctico ya que tiene que reaccionar y realizar movimientos de corta duración y alta intensidad, aunque mantiene mucho tiempo en aeróbico también, las capacidades físicas que mas necesita desarrollar son: La reacción, ya sea simple o compleja para ejecutar movimientos en poco tiempo, fuerza explosiva dinámica, ya que debe realizar fuerzas rápidas en movimiento para desplazarse en muy poco tiempo.

 Defensas: Por lo general son dos jugadores, los cuales se ubican en frente de su portero, estos tienen como función defender el arco y evacuar el balón hacia la zona de ataque, utilizan el sistema aeróbico y anaeróbico láctico en diferentes situaciones del partido, las capacidades que mas deben desarrollar son: Adaptaciónrápida, ya que cuando deban desplazarse a lugares con diferente clima y terreno deben adaptarse en poco tiempo a esa situación para rendir bien, reacción simple, para dar respuesta a el ataque del equipo contrario, velocidad de reacción, gestual, de movimiento y de desplazamiento para realizar movimientos en el menor tiempo posible.

 Atacantes o delanteros: Son generalmente dos, los cuales se ubican en la zona de ataque de su equipo y tienen como objetivo marcar un gol al contrincante, utilizan el sistema anaeróbico aláctico para realizar movimientos en poco tiempo pero de alta intensidad, pero la suma de esos movimientos

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