Reseña El Estres Y Como Evitarlo

EL ESTRÉS

Que es y como evitarlo

El estrés, es un tema que hace tan solo unos años era prácticamente desconocido, pero en fechas mas recientes ha cambiado mucho; desde solo ser un tema que preocupaba a unos cuantos hasta convertirse en un problema que gran parte de la sociedad esta siendo cada ves mas afectada por este problema.

El escritor Orlandini Alberto autor de la obra “El estrés. Que es y como evitarlo” nos presenta una clara forma de percepción de este padecimiento desde su punto de vista profesional, además también nos presenta factores que pueden provocar su desarrollo y algunas manera en como podríamos evitarlo.

En base al contenido del mencionado libro el autor nos muestra que el estrés no solo se da por el trabajo excesivo o por vivir en grandes ciudades muy congestionadas y afectadas por la gran población. Hay muchos factores que nos causan estrés y gran parte de ellos pasa desapercibido por las personas, el estrés esta presente cuando tenemos una rutina en nuestras vidas y esta es de alguna manera afectada o su equilibrado sistema es alterado, se puede presentar cuando tenemos demasiado trabajo, cuando sufrimos alguna enfermedad o cuando incluso nos estamos divirtiendo. El autor nos menciona algo muy importante, el clasifica al estrés en varios tipos: el estrés sexual, sentimental, académico, laboral, etc. el estrés emocional; lo podemos relacionar con una alteración en nuestros sentimientos, cuando recibimos una sorpresa agradable o mala, cuando nos sentimos tristes o felices, o cuando tenemos miedo, el estrés sexual; cuando sentimos una atracción sexual por una persona o estamos pasando por una etapa de desarrollo físico, el estrés académico; lo podemos apreciar cundo sentimos presión por un trabajo escolar o los días anteriores a un examen, el estrés laboral; este se podría decir que es el que mas influencia tiene pues la mayoría de las personas que presenta problemas de estrés se encuentran en el área laboral y las constantes cargas de trabajo y horarios muy reducidos de descanso en algunos casos los puede llevar a tener un problema mayor produciendo no solo un desgaste físico si no también un desgaste mental e incluso emocional. Cualquiera que sea el caso y el nivel de estrés al que se este expuesto no se debe dejar pasar desapercibido, pero no todo es malo también como ya se menciono el estrés también esta presente cuando nos sentimos emocionado o felices, esto no hace prestar mas atención a algo que el autor no pone muy en claro en su obra el estrés no es solo un malestar es también un estado natural de nuestro cuerpo: nos sentimos acalorados o con frió, estamos cansados o preocupados, si esto es natural entonces no nos debería afectar pero esto se vuelve frustrante cuando los factores que influyen tienen gran importancia en nuestra vidas, así que nos aclara que: “el estrés también se sufre”. Son tantas las cosas en la vida diaria de hoy en día que nos estresan de un grado u otro y de formas diferentes que todo el mundo moderno sufrimos algún grado de estrés, esto nos da a demostrar que desde ya hace mucho tiempo se tubo presente el factor pero con todo esto que tenemos presente hoy en día el estrés es ya algo en nuestro lenguaje cotidiano

El estrés no es algo que solo sea resultado de un aumento laborar, académico o un cambio de salud existen otros factores uno de ellos pueden ser biológicos, ya se ha mencionado antes que la pubertad es una etapa demasiado estresante para el adolescente pues nuevas hormonas están siendo activadas y sus órganos sexuales están funcionando otro factor seria el periodo premenstrual en el cual la mujer al tener su periodo de menstruación su cuerpo es adaptado para trabajar óptimamente en presencia de hormonas sexuales femeninas pero al ocurrir este periodo días antes su cuerpo sufre una gran disminución de hormonas produciendo una gran sensación de estrés o la menopausia o la andropausia en el que la perdida de hormonas en el cuerpo.

Los factores psicológicos son los que son producidos por cambios en la conducta cerebral o alteraciones nerviosas, en estos casos se recurre a terapias con psicólogos o utilizar fármacos para su control.

Algunas disciplinas que se abordan en el tema para el control y tratamiento del estrés son la psiquiatría tradicional, la medicina psicosomática, el psicoanálisis, la psicología cognoscitiva, el conductismo, pero también las medicinas tradicionales folclóricas.

La psiquiatría tradicional se basa en sesiones en las que el paciente es atendido por un psicólogo profesional y le ayuda en el control de su padecimiento, la medicina psicosomática estudia como puede afectar los factores sociales, los comportamientos individuales, los pensamientos y las emociones en la salud física. En esta rama se involucra un gran numero de profesionales; psicólogos, sociólogos, antropólogos,

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