ClubEnsayos.com - Ensayos de Calidad, Tareas y Monografias
Buscar

SESIONES DE FUTBOL PARA NIÑOS DE 10 A 11 AÑOS


Enviado por   •  23 de Mayo de 2015  •  2.137 Palabras (9 Páginas)  •  356 Visitas

Página 1 de 9

DT.- Valdez Salcido José Alonso. 31/Agosto/2011

1° Sesión. OBJETIVO TECNICO.-El alumno aprenderá a conducir el balón, parar el balón, y conducir el balón con cambios de dirección.

OBJETIVO FISICO.-Desarrollara la coordinación, equilibrio y reacción.

10-11 años.

MATERIAL.- Balones, conos, camisetas o casacas (2 colores) DURACION DE LA SESION: 85-90 minutos

CALENTAMIENTO.- Correr dos vueltas al campo haciendo lo que el entrenador diga. Moviendo los brazos, levantando piernas, perseguir a un compañero, ejercicios de estiramiento, etc. (10 minutos).

MEDULAR:

EJERCICIO 1.- JUEGO DE CONDUCTA :

2 equipos de 4 jugadores (por lo menos) se encuentran cada una en su casa (cuadrado de 5x5m). Una zona con todos los balones se encuentra a unos 15m de las dos casas.

Cuando suena la señal, los jugadores corren a recoger los balones y traerlos a su casa regateando.

Cuando no queda ninguna pelota, el equipo que más balones tiene en su casa es el que ha ganado.

Hacer varios juegos.

INSTRUCCIONES:

- evitar el cono antes de traer la pelota a su casa.

-Una pelota para cada jugador.

-Pase prohibido. (15 minutos).

EJERCICIO 2.-

Terreno de 15x15m. Los jugadores se ubican como en el dibujo. Uno de ellos se pone en el mediocampo sin balón.

A la señal, los jugadores que tienen un balón tienen que cruzar el campo corriendo con el balón sin que el defensa se lo robe.

Los jugadores que pierden la pelota cambian de puesto con el defensa.

El jugador que pierde la pelota al último gana. Varios juegos.

VARIACIONES:

-Disminuir la anchura del terreno

- Aumentar defensas. (15 minutos).

EJERCICIO 3.-

Grupos de 3 jugadores. Un balón para cada jugador.

Los jugadores del mismo grupo se ponen uno trás otro. El que encabeza el grupo corre con balón para donde quiere y los que siguen tienen que seguirle quedándose detrás de él.

A la señal, todos los jugadores paran para ver si los grupos están bien hechas.

Cambiar los jugadores de grupo.

VARIACIONES:

- con 4 jugadores

- con 5 jugadores

- con todos los jugadores. (15 minutos).

CIERRE:

Partido 5 contra 5

4 jugadores y 1 portero en cada equipo.

Juego libre.

El primer equipo en anotar 2 goles es el ganador y el equipo perdedor sale del campo, para que otro se enfrente al ganador. (20 minutos).

*PLATICA SOBRE EL HIGIENE TRATANDO DE QUE LOS NIÑOS APORTEN IDEAS Y OPINIONES SOBRE LA IMPORTANCIA DE ESTE. (10 a 15 minutos).

DT.- Valdez Salcido José Alonso. 02/Septiembre/2011

2° Sesión. OBJETIVO TECNICO.- Mejorar el control, pase, precisión en el pase, dirección del pase y tiro con pie derecho e izquierdo

OBJETIVO FISICO.-Desarrollara la coordinación, equilibrio y reacción.

10-11 años.

MATERIAL.- Balones, conos, camisetas o casacas (2 colores). DURACION DE LA SESION: 85-90 minutos

CALENTAMIENTO:

Dar una vuelta al campo haciendo lo que indique el profesor, se realizaran algunos ejercicios de estiramiento, al terminar se harán 2 círculos con un jugador en medio del circulo y los demás se estarán pasando la pelota sin que el niño que este en medio lo intercepte, el que falle el pase, será ahora el que este dentro del circulo y así sucesivamente. (15 minutos).

MEDULAR:

EJERCICIO 1:

CONTROL + PASE :

Por grupos de 2 jugadores con una pelota para cada grupo. Una pequeña portería de 1m50 entre los dos jugadores.

Partido de 1 contra 1 respetando las reglas del juego.

REGLAS :

- todos los pases se hacen al suelo y atravesando la portería.

- 2 toques obligatorios

- una falta es un punto para el rival.

VARIACIONES :

- solo se puede utilizar el pie derecho o izquierdo

- disminuir el tamaño de la portería

- cambiar de rival. (15 minutos).

EJERCICIO 2:

PRIMER TOQUE Y PASE (TRIÁNGULO)

Grupos de tres. Un balón para cada grupo.

Triángulo, control y pase.

Los jugadores pueden correr con la pelota cambiando el sentido de circulación si lo desean.

INSTRUCCIONES :

- distancia entre los jugadores : 7-8m

- puntos de apoyo

- controlar en dirección del jugador a quién va dirigida la pelota. (10 minutos)

EJERCICIO 3:

...

Descargar como (para miembros actualizados)  txt (13.7 Kb)  
Leer 8 páginas más »
Disponible sólo en Clubensayos.com