La higiene es un concepto que va mucho más allá de la limpieza del propio cuerpo
Enviado por diego perez castro • 19 de Agosto de 2015 • Documentos de Investigación • 404 Palabras (2 Páginas) • 117 Visitas
La higiene
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La higiene es un concepto que va mucho más allá de la limpieza del propio cuerpo. Comprende otra serie de aspectos como el ejercicio físico, la alimentación, el descanso…
La adopción de hábitos higiénicos es una tarea en la que deben implicarse tanto las familias como los centros educativos, espacios deportivos y lugares de ocio, donde los jóvenes pasan una buena parte del día. La familia tiene una gran responsabilidad en la adopción de estos hábitos, dando ejemplos positivos y motivando a los jóvenes para que, de forma autónoma, incorporen conductas higiénicas en su día a día.
Salud en familia
La higiene es el conjunto de conocimientos y técnicas que deben aplicar los individuos para control de los factores que ejercen o pueden ejercer efectos nocivos sobre su salud. Los objetivos de la higiene son: [pic 2]
- Mejorar la salud.
- Conservar la salud.
- Prevenir enfermedades.
Es el conjunto de prácticas, técnicas y hábitos que el individuo debe seguir de manera habitual para fomentar la salud física y mental, mantenerla y prevenir las enfermedades
En cada etapa de la vida hay aspectos de higiene específicos:
Por ejemplo:
Lactancia y primer año de vida: Son mas importantes el aseo, la alimentación, la higiene mental y las inmunizaciones. [pic 3]
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Edad preescolar (1 a 4 años): Son importantes los aspectos anteriores, pero también inicia la educación sexual y la formación de hábitos.
Edad escolar (5 a 14 años): Se fundamentan los hábitos, se da mayor importancia a la higiene sexual. [pic 5]
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Adolescencia (15 a 19 años): Son fundamentales la higiene sexual, la higiene mental y la alimentación.
Edad adulta y ancianidad (más de 60): Es esencial prevenir las enfermedades degenerativas, cardiovasculares y el cáncer. [pic 7]
• Aseo del Cabello: Para evitar piojos.
• Secado de Pies: Para evitar el desarrollo de hongos por la humedad.
• Moderada Exposición a los Rayos del Sol: Se ha observado que el cáncer de piel se da con mayor frecuencia en personas que se exponen al sol durante mucho tiempo.
• Utilizar Ropa Adecuada: Dependiendo del tipo de clima.
Higiene Dental [pic 8]
Para evitar problemas dentales y/o bucales es necesario:
• Tener una buena alimentación, con el aporte necesario de proteínas, calcio, fósforo y vitaminas A, D y C. [pic 9]
• Evitar el uso de la pasta dental antes de los dos años.
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