Actividad de aplicacion
Enviado por Lily_mendez22 • 13 de Septiembre de 2015 • Documentos de Investigación • 281 Palabras (2 Páginas) • 130 Visitas
Actividad de aplicacion
Una dieta balanceada nos ayuda de forma natural a prevenir cientos de enfermedades, nos favorece para mantener un peso ideal y a poder conseguir un mejor sueño de manera natural, además nos proporciona todos los nutrientes y vitaminas que nuestro cuerpo necesita y esto nos ayuda a tener la energía suficiente para realizar nuestras actividades diarias.
Las enfermedades más comunes por la mala alimentación es la obesidad y el sobrepeso y son ocasionadas por las grasas que se consumen por los alimentos de comida rápida y chatarra la causa principal de consumir dichosos alimentos es por dos razones, la primera es porque es barata y la segunda es porque las personas se sienten satisfechas por el consumo de estas.
El sobrepeso y la obesidad son un exceso de peso, pero existen limites para saber cuándo se sufre de sobrepeso y cuándo de obesidad.
El sobrepeso se define como la situación anatómica de aquellos individuos cuyo IMC se encuentra entre 25 y 29.9 kg/m2.
Ya la obesidad es una enfermedad crónica que se caracteriza por un exceso de grasa que a su vez se traduce en un aumento de peso.
En mi opinion es muy importante poder tener una buena alimentación ya que nos ayuda de mil maneras, y si tienes algún problema de alimentación lo mejor que puedes hacer es atenderte con un nutriologo ya que ellos son los que te pueden ayudar y decir que hacer según tu enfermedad y tu estado nutricional, además no debes olvidar tomar 2 litros de agua al día ya que esto te puede ayudar a estar y sentirte mejor, mas aparte tu cuerpo lo necesita por la diaría deshidratacion que sufre por realizar tus actividades diarías.
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