El Sueño (Dormir bien)

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Texto: El Sueño (Dormir bien)

-Párrafo de introducción- Tipo: Interrogante.

¿Cuál es la importancia de dormir?

El sueño es factor muy importante en nuestras vidas tanto para nuestro bienestar como para nuestra salud. El dormir bien es como la renovación que le hacemos a nuestro cuerpo, es la clave para la fatiga física y mental. El no dormir bien a largo plazo nos produce problemas psiquiátricos y médicos, como:

-Dolores crónicos.

-Depresión por el lado psicológico.

Estamos de acuerdo en que todo el mundo se siente mejor después de dormir.

Párrafo: Desarrollo.    Texto: Conceptual.

Las alteraciones de sueño infieren mucho en cómo nos desarrollamos día a día; enfermedades como la insuficiencia cardiaca, la hipertensión y la diabetes, tienen que ver con la presencia de la Apnea del sueño (Es la interrupción completa del flujo naso-bucal) … Al tener esas enfermedades pueden ser causa de la Apnea del sueño), se hace presente también enfermedades como el asma y bronquitis. La Apnea del sueño puede perjudicar cualquier función pulmonar o puede causar una baja cantidad de oxígeno en la sangre.

El sueño está íntimamente ligado al sistema inmunitario; si se duerme poco o no se duerme, puede que respondamos mal y se debilite este sistema, como la falta de concentración y rendimiento. Varios estudios hechos a ratas a las que no les dejaban dejaba dormir, habían demostrado que eran incapaces de controlar su temperatura y bajaban de peso, a pesar de que buscaban complementarse con su comida ( que era comiendo más) morirían al cabo de 3 semanas; hubo algunas que aunque se dejaron dormir un poco, pero no lo suficiente como para recuperar el sueño vivieron más pero no pasaba de las  5 semanas.

Probablemente si se llagaran a hacer estos experimentos con personas sucedería algo muy parecido. Podríamos decir que entre el sueño y el tiempo de vida hay una estrecha relación... (hay algunas frases sobre eso).

La falta de sueño también puede ser causada por tener problemas con el alcoholismo, personas propensas a accidentes o problemas de salud, en estos casos el sueño breve puede ser síntoma de algún problema de conducta o enfermedad.

Párrafo: Conclusión.    Texto: Interrogante.

¿Básicamente que es el dormir bien? En conclusión, el dormir bien, una mejor y larga vida, con menos riesgos de enfermedades y accidentes, gracias a sus beneficios tanto en la salud como en la belleza, el sueño nos protege  de debilidades de nuestro sistema, sino también da un descanso esencial para nuestra buena apariencia y rendimiento físico. Además de todo, el dormir bien nos aumenta la eficiencia de nuestra memoria un 20%, el cerebro también el cerebro también puede aprender mientras duerme, la información recibida es vigilia es rememorada, tanto para ser almacenada o descartada.

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