El modelo de bienestar y sus elementos
Enviado por nvm11 • 28 de Octubre de 2014 • Trabajos • 834 Palabras (4 Páginas) • 401 Visitas
Tema 1. Componentes del bienestar
En este tema aprendí el modelo del bienestar y sus elementos ( Emociones positivas, Involucramiento, Relaciones positivas, Significado, Logros o metas alcanzadas) ninguno de estos elementos constituye por sí mismo el bienestar, sino que cada uno de ellos contribuye a lograrlo y todos tienen la misma importancia.
Con la tabla de los elementos del bien estar que realizamos en la actividad me di cuenta donde aplico cada uno de esos elementos y a que hora del dia, me ayudo para tener mas involucramiento en cosas que a veces que no le tomaba importancia y a tener una vida con significado, ayudando a las personas que lo necesitan y al medio ambiente.
Tema 2. Emociones positivas
La categorización de las emociones positivas es un gran paso para entender mejor el comportamiento a la luz de la positividad.
Enfrentar las situaciones que se nos presentan en la vida con una visión positiva nos abre las posibilidades a ser más creativos y amplía el panorama de posibilidades de acción.
Alegría, gratitud, serenidad, interés, esperanza, orgullo, diversión, inspiración, asombro y amor, son unas de las emociones positivas.
En este tema me di cuenta cuando se me presenta cada una de las emociones positivas en diferentes momentos del día, cosa que algunas veces pasaba desapercibido.
Otra cosa de lo que aprendí es que teniendo una estrategia y un plan de acción podría ser más fácil incrementar la frecuencia con la que presento las emociones positivas en el día.
Tema 3. Experiencias óptimas o de flow
El estado de flow sucede cuando la persona enfrenta una serie clara de retos que exigen respuestas apropiadas.
El término flow expresa el sentimiento de fluidez y continuidad en concentración y acción. El estado de flow se produce cuando las capacidades de una persona están involucradas en enfrentar un reto que es posible superar.
En esta actividad me toco describir la conducta de alguna persona en estado flow, es esa ocasión describí la de mi hermano que creía que es una persona que constantemente está en estado flow, ya conociendo un poco más afondo el tema me di cuenta que en lo personal yo también muchas veces estoy en ese estado en las escuela como en el trabajo o en el entrenamiento.
Estar en estado flow es algo muy bueno ya que significa que estas concentrado totalmente en la actividad que estés realizando
Tema 4. Fortalezas de carácter
La importancia de las fortalezas de carácter para el bienestar, diferentes fortalezas pueden ayudarnos a cultivar cada uno de los elementos del bienestar.
Parte de “lo mejor” de las personas son las fortalezas de carácter: esas cualidades deseables que son valoradas en diferentes culturas, dependen de nosotros y se pueden desarrollar.
Las 6 virtudes que aprendí correspondientes
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