Variaciones fisiológicas del ejercicio en altura
Enviado por camila paz orta andrade • 22 de Octubre de 2022 • Informes • 1.029 Palabras (5 Páginas) • 39 Visitas
Universidad de Cuenca
Facultad De Ciencias Médicas
Terapia Física
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Tema:
“Variaciones fisiológicas del ejercicio en altura”
Nombre:
Camila Orta.
Docente:
Mgtr. Verónica Cárdenas
Fecha de entrega:
Cuenca, 04 de octubre de 2022
INFORME DE PRÁCTICA
OBJETIVO
- Analizar los cambios fisiológicos que presenta el organismo al realizar ejercicio en altura.
INTRODUCCIÓN
Cuando realizamos ejercicio en altura nuestro organismo atraviesa cambios fisiológicos para adaptarse al estrés que conlleva tanto el ejercicio como la altitud.
Por esta razón la práctica se realizó en el Cajas, ubicado a 34 km de la ciudad de Cuenca, específicamente en el Mirador 3 Cruces el cual se encuentra a 4.100 metros de altura sobre el nivel del mar. La práctica consistió en registrar los signos vitales en reposo, realizar un calentamiento previo para hacer actividad física y posterior a esto se dividieron 2 grupos de los cuales el primero debía subir y bajar el cerro por 20 minutos manteniendo el mayor tiempo posible y el segundo debía realizar sentadillas y abdominales por 15 minutos en la cima del mirador, luego de esto se registraron los datos después del ejercicio. Con la información obtenida se hizo un análisis de las adaptaciones fisiológicas que se producen al hacer actividad física en altura con el fin de entender el proceso de aclimatación por el que pasa el organismo al encontrarse en un estado de hipoxia.
MATERIALES
- Esfigmomanómetro.
- Pulsioxímetro.
- Estetoscopio.
- Cronómetro.
- Glucómetro.
- Lancetas.
- Tiras reactivas.
MARCO TEÓRICO
DATOS PERSONALES | ||
NOMBRE | EDAD | SEXO |
M.R | 21 años | Femenino |
SOMATOTIPO | PROCEDENCIA | RESIDENCIA |
Ectomórfico | Cuenca | Cuenca |
HÁBITOS | ||
Saludables: entrena fútbol de lunes a sábado 2 horas cada día. Tóxicos: no tiene. | ||
ANTECEDENTES PATOLÓGICOS PERSONALES | ||
No tiene. | ||
ANTECEDENTES PATOLÓGICOS FAMILIARES | ||
Madre: HTA. |
EVALUACIÓN DEL SISTEMA CARDIORESPIRATORIO
SIGNOS VITALES | ||
PARÁMETROS | EN REPOSO | DESPUÉS DEL EJERCICIO |
PRESIÓN ARTERIAL | 125/71 mmHg | 140/74 mmHg |
FRECUENCIA CARDIACA | 64 lpm | 145 lpm |
FRECUENCIA RESPIRATORIA | 14 rpm | 36 rpm |
SPO2 | 90% | 87% |
GLUCEMIA | 88 mg/dl | 147 mg/dl |
FRECUENCIA CARDIACA | |
FC MÁXIMA | 226 – 21 años = 205 lpm |
FC DE ENTRENAMIENTO | 205 lpm - 64 lpm x 0,75% + 64 lpm = 170 lpm |
ANÁLISIS DE LOS DATOS
Según los datos obtenidos en la evaluación cardiorrespiratoria, podemos decir que para que se produzca una respuesta de adaptación fisiológica en el ejercicio en altura, actúan varios mecanismos compensatorios, los cuales van a equilibrar la homeostasis del organismo para evitar los efectos nocivos de la hipoxia sobre la salud.
Sabemos que cuando nos encontramos en altura, la presión barométrica disminuye, por lo tanto, hay falta de oxígeno. La hipoxia hace que el organismo aumente sus demandas metabólicas, activando al sistema simpático, con el fin de aumentar la disponibilidad de oxígeno.
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