Inteligencia Emocional

 La inteligencia emocional es la capacidad para reconocer sentimientos propios y ajenos, y el conocimiento para manejarlos. 

Componentes y habilidades básicas de la inteligencia emocional

1- La capacidad de percibir, valorar y expresar emociones con precisión. La capacidad de motivarnos a nosotros mismos

2-  La capacidad de poder experimentar, o de generarlos a voluntad, determinados sentimientos, en la medida que faciliten el entendimiento de uno mismo o de otra persona. Perseverar en el empeño a pesar de las posibles frustraciones

3-   La capacidad de comprender las emociones y el conocimiento que de ellas se deriva. Controlar los impulsos

4- La capacidad de regular las emociones para fomentar un crecimiento emocional e intelectual. Regular nuestros propios estados de ánimo, y la capacidad de empatia y confiar en los demás.

Características de una persona con inteligencia emocional

Los hombres que poseen una elevada inteligencia emocional suelen ser : socialmente equilibrados, extrovertidos, alegres, poco predispuestos a la timidez y a rumiar sus preocupaciones. Su vida emocional es rica y apropiada; se sienten, a gusto consigo mismos, con sus semejantes y con el universo social en el que viven».

«Las mujeres emocionalmente inteligentes tienden a ser enérgicas y a expresar sus sentimientos sin ambigüedades, expresan sus sentimientos adecuadamente (en lugar de entregarse a arranques emocionales de los que posteriormente tengan que lamentarse) y soportan bien la tensión. Se sienten lo bastante a gusto consigo mismas como para Mostrarse alegres, espontáneas y Abiertas a las experiencias sensuales

principios o competencias:

...