Zona de juegos para el voleibol

INTRODUCCIÓN

El Voleibol es un juego de equipo que se juega en una cancha dividida en dos partes iguales por una red.

En cada parte se sitúa un equipo compuesto por 6 jugadores.

El objetivo es pasar el balón por encima de la red y que dé en el suelo del campo del equipo contrario. El equipo contrario tiene tres golpes para devolver el balón.

El juego se pone en marcha con el saque y la jugada dura hasta que el balón toca el suelo, va fuera, un equipo no logra devolverlo o comete falta. En este caso, se para el juego y se repite la jugada. Cada jugada supone un punto y cuando el equipo que recibe gana la jugada, obtiene el derecho a saque y los jugadores rotan una posición en sentido de las agujas del reloj

El voleibol es un deporte que está delimitado por un reglamento. Este reglamento, condiciona de una forma muy importante todos sus aspectos técnico-tácticos, y nuestra estructuración de juego.

Esto ha llevado a distintos autores en la actualidad a diferenciar entre el complejo uno (K-1) o fase de ataque y el complejo dos (K-2) o fase de contraataque.

El K-2 se inicia con la defensa del remate, lo realiza en primer lugar el equipo que ha realizado previamente un saque.

A continuación describiremos los componentes del complejo K2 como sus tácticas de recepción, defensa y ataque que tiene este deporte así como la descripción de las posiciones de los jugadores en la zona de juego para que entendamos este complejo (k2) sin dejar de fuera las bases del complejo k1 que es el inicio del juego.

Describiremos los diferentes tipos de saques o servicios que tiene este deporte.

EL CAMPO DE JUEGO

FUNDAMENTOS TECNICOS

DIFERENTES TIPOS DE SAQUES

BLOQUEO

RECEPCION

COLOCACION

ATAQUE-REMATE

COMPLEJO K2

K2: Es defensa. La defensa empieza en la red, en la primera línea .Solamente disponemos de tres bloqueadores, mientras que el oponente puede atacar con un número mayor al utilizar los zagueros. Por tanto, debemos dosificar con qué jugadores saltamos.

El K-2 se inicia con la defensa del remate, lo realiza en primer lugar el equipo que ha realizado previamente un saque.

EL BLOQUEO

es la acción de interceptar el paso del balón a la cancha propia formando una barrera con las manos sobre la malla. El bloqueo es simple cuando es realizado por un solo jugador, bien sea en la zona 4, 3 o 2. Bloqueo doble Se efectúa sobre los extremos, zonas 2 y 4, y el bloqueador central se une a uno de estos dos extremos para formar el bloqueo de conjunto.

Bloqueo triple Se ejecuta con los tres jugadores delanteros. El bloqueo triple se puede efectuar en cualquiera de las zonas delanteras.

Enseñanza del bloqueo En la enseñanza del bloqueo se debe explicar a los jugadores la posición de las manos, los brazos y las piernas en todas las circunstancias del bloqueo. El entrenador debe aclarar a sus jugadores el uso que tienen los brazos para auxiliarnos en el despegue, que es totalmente diferente al remate. Las manos deben ubicarse a la altura del pecho, y el cuerpo debe estar separado de la malla mínimo a 50 cm.

El despegue se debe hacer partiendo de la posición fundamental media. Se debe describir un arco con el cuerpo, brazos hacia adelante pasando la malla y los pies hacia adelante.

Para el bloqueo con desplazamientos largos, se debe utilizar la carrera con paso cruzado. Para desplazamientos más cortos, se debe utilizar la carrera con paso lateral.

Los brazos deben entrar al campo contrario. No se puede tocar la malla, y las muñecas deben estar firmes.

Ejercicios para la práctica del bloqueo

• Salto en forma individual para ganar altura en el bloqueo.

• Desplazamientos simples y complejos.

• Saltos con desplazamientos simples y complejos.

• Aumento de la distancia de los desplazamientos.

• Bloqueo con balón sostenido sobre la malla.

• Bloqueo con balón lanzado al borde de la malla para ejecutar bloqueo agresivo y activo.

• Se hace bloqueo simple contra un atacador del equipo contrario.

• Se hace bloqueo doble y triple contra un atacador del equipo contrario.

• Se hace bloqueo contra combinaciones.

Algunas recomendaciones del bloqueo El bloqueo exige mucho trabajo, concentración e información del equipo contrario en un límite de tiempo muy pequeño. Para ejecutar el bloqueo se requiere de un alto componente técnico, entrenar siempre con relación al ataque, combinaciones del contrario y un sistema específico. El momento y el lugar del salto identifican la efectividad del bloqueo.

Lo más importante del bloqueo en el entrenamiento, y por supuesto, en el juego del Voleibol, es realizar un doble bloqueo con efectividad

Los músculos que intervienen en el bloqueo son:

• Músculos de las piernas:

• Los gemelos

• Los cuádriceps

• Músculos de los brazos:

• Los tríceps

• Los bíceps

• Músculos de los hombros y espalda:

• El deltoides

• Los pectorales

• El trapecio.

Tipos de bloqueo

SISTEMA DE DEFENSA

Conjunto de acciones que realiza un equipo para neutralizar y contrarrestar el ataque del equipo contrario y organizar su contra ataque, buscando así ganar el punto y continuar sacando.

Esta fase engloba las acciones de saque, bloqueo, defensa en campo, colocación y remate.

En el alto rendimiento, las acciones próximas a la red, el remate y el bloqueo son las que más afectan sobre el rendimiento de las diferentes fases y el juego

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FASES DEL JUEGO

Una vez que se realiza el saque, el equipo que lo realizó, tendrá que adoptar una posición determinada de defensa para contrarrestar el ataque del rival (la salida de recepción o KI del rival).

Se partirá desde una posición inicial:

SISTEMAS DEFENSIVOS

Los sistemas defensivos se clasifican según la disposición de los jugadores respecto a la red. Todos tienen una posición de partida(inicial) y una posición final:

El sistema utilizado en la enseñanza es el 3-1-2 o seis adelantado, enel que la posición inicial o de partida es la de tres jugadores colocados junto a la red en la posición alta, esperando que el equipo contrario efectúe

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