7 Cosas Que Debes Saber Sobre La Diabetis

10 inesperados beneficios del sexo para tu salud

Por lo general, pensamos que algo que se siente bien, nos nos hace bien. Es el caso

por ejemplo, de comerte un pastel. Inmediatamente, piensas que te hace mal, que vas

a engordar y que no vas a volverlo a comer en varios meses. Sin embargo, no todo lo

que nos da placer nos hace daño. Al contrario. Por ejemplo, está el sexo. La

naturaleza nos dio el sexo para disfrutar del ser que amamos a plenitud. Y además, el

sexo nos da un regalo adicional: los beneficios que le trae a nuestra salud. Así que

deja a un lado los tabús, porque llegó el momento de reconocer que somos seres

sexuales y que esta práctica tan humana (siempre dentro del respeto y la

responsabilidad) nos trae inmensos beneficios que te harán vivir una vida más plena

en todo sentido.

A continuación encontrarás algunos de los beneficios que te trae el tener relaciones

sexuales regularmente.

1. El sexo te ayuda a estar en forma

Si odias los gimnasios y no te atrae para nada salir a correr o caminar media hora, tal

vez encuentres en el sexo una buena alternativa para quemar calorías. Si bien no

sustituye a una rutina de ejercicios, con media hora de sexo puedes quemar 85

calorías o más. Haciendo la matemática, esto indica que con 42 sesiones de sexo

durante 30 minutos, podrías perder más de 3,500 calorías y perder una libra.

El gasto calórico que se produce durante el sexo se debe a que en poco tiempo el

cuerpo excede su carga habitual de trabajo. Incluso, el roce de los cuerpos genera

gasto energético, pues se activa el mecanismo de termorregulación del cuerpo, que

acelera el metabolismo.

Además, si te pones a pensar, durante el acto sexual adoptamos posiciones y hacemos

movimientos que no son parte de nuestros movimientos cotidianos. Los músculos se

ponen a trabajar a toda máquina y también resultan beneficiados porque logran

tonificarse con el tiempo.

Tener relaciones sexuales puede ser la forma más placentera de mantenerse en forma.

2. El sexo mantiene a tu corazón sano

Si eres de los que teme que tener relaciones sexuales pueda causarte un infarto,

despreocúpate.

Los investigadores en Inglaterra, después de seguir a más de 900 hombres por 20

años, descubrieron que el sexo no estaba relacionado con los ataques al corazón. Al

contrario, los hombres que tenían sexo dos o más veces a la semana tenían la mitad de

posibilidades de sufrir un ataque que los hombres que tenían sexo sólo 1 vez al mes.

Y ¿porqué sucede esto? Al tener relaciones sexuales tu cuerpo se activa como si

estuviera haciendo cualquier ejercicio aeróbico (caminar, correr, patinar). A estos

ejercicios se les llama cardiovasculares porque bombean la sangre más rápido y

aumentan la circulación y el oxígeno por todo tu cuerpo. Así, al tener sexo, terminas

fortaleciendo tu corazón y tu sistema cardiovascular.

Ya es hora de que dejemos de culpar al sexo de todos nuestros males y miedos. Ponle

lógica... si el sexo te ayuda a reducir el estrés y a mantenerte en forma, dos de las

principales causas de las enfermedades cardíacas, no tiene sentido que él mismo sea el

causante de un infarto. Al contrario, el sexo puede ser la clave para mantener tu

corazón saño y fuerte por mucho tiempo.

3. El sexo reduce el estrés

Si eres de los que le dice no al sexo porque estás estresado, busca otra excusa. Hacer

el amor es la mejor terapia para relajarte y darte la inyección de energía que necesitas.

Cuando tienes un orgasmo, se liberan grandes cantidades de la hormona oxitocina,

tradicionalmente asociada con su papel en el enamoramiento, el sexo y el amor por las

personas –incluso ha sido llamada “la hormona de la generosidad”--. Esta hormona

hace que te sientas revitalizado y dejes a un lado tus preocupaciones.

Pero los beneficios de los encuentros sexuales para el estrés no terminan ahí. El sexo

aumenta el riego sanguíneo a lo largo y ancho de tu cuerpo, los pulmones reciben más

oxígeno y tu presión arterial baja. Un estudio realizado en Escocia analizó el

comportamiento sexual de 24 mujeres y 22 hombres y les pidieron que llevaran un

diario de su actividad sexual. Luego, los investigadores sometieron a estas personas a

situaciones estresantes y notaron que la presión arterial de quienes tuvieron más

actividad sexual fue más baja que la de quienes no tuvieron sexo.

Además, aumenta la producción de endorfinas, una hormana conocida por mejorar el

estado de ánimo. Así que si hoy tuviste un día lleno de estrés y mal humor, una dosis

de amor te puede sacar de ese estado.

4. El sexo controla el dolor

Es mejor que no sigas usando

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