Pensar Bien Sentirse Bien

POR QUÉ PENSAMOS DE MANERA DISTORSIONADA pese a que con ello nos hacemos daño. Paradójicamente nuestra mente es capaz de hacer trampa, muchas veces a través de mecanismo inconscientes o no totalmente consientes, en función de convalidar creencias, que al sobrevivir a las evidencias del mundo real nos ahorran algún dolor o nos evitan el tener que enfrentar los costos del cambio personal .

UN EJEMPLO ilustrativo que el autor refiere es el de un docente racista que a pesar de la variedad de pruebas que muestran que el color de la piel no convierte a un grupo de su clase en alumnos intelectualmente más dotados que otros, prefiere inventar excusas para restar valor a las evidencias antes que asumir el costo que implica enfrentar a sus amigos y familiares también racistas, así como reconocer ante las personas no racistas con las que ha polemizado que sus ideas respecto a las razas humanas y por ende sus actitudes básicas eran equivocadas. Incluso: Tendrá que afrontar la dura penitencia de pedir perdón a alguien.

QUÉ HACER ENTONCES.

Según Walter Riso la terapia conocedora es la solución para obligar a la mente a que vea lo absurdo y lo peligroso del autoengaño, a través de técnicas sistemáticas de autobservación y de la ejecución de acciones que desafíen los miedos y otras limitaciones que no queremos enfrentar.

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