Actividad 2 - Psicologia Positiva

1. Registra las experiencias positivas que contribuyen al bienestar en tres periodos del día. Utiliza la tabla de los elementos del bienestar.

Día 1

Elementos del Bienestar Mañana Tarde Noche

Positividad

(positivity) Disfrute de mi clase. Hice toda mi tarea. Me fui al trabajo bien descansado y con muchas ganas.

Relaciones positivas

(relationships) Conocí a varios maestros nuevos que me impartirán las clases. Trabaje en un avión con técnicos que venían del DF.

Involucramiento

(engagement)

Significado

(meaning)

Logros o metas

alcanzadas

(acomplishment) Avanzarle más a mis estudios. Trato de hacer lo mejor en mi trabajo.

Día 2

Elementos del Bienestar Mañana Tarde Noche

Positividad

(positivity) Disfrute de mi clase. Dormí satisfechamente. Me fui al trabajo bien descansado y con muchas ganas.

Relaciones positivas

(relationships) Conocí a varias amigas y amigos nuevos en mi salón.

Involucramiento

(engagement)

Significado

(meaning)

Logros o metas

alcanzadas

(acomplishment) Avanzarle más a mis estudios. Trato de hacer lo mejor en mi trabajo.

Día 3

Elementos del Bienestar Mañana Tarde Noche

Positividad

(positivity) Disfrute de mi clase. Me fui al trabajo bien descansado y con muchas ganas.

Relaciones positivas

(relationships) Conocí a una amiga.

Involucramiento

(engagement)

Significado

(meaning)

Logros o metas

alcanzadas

(acomplishment) Avanzarle más a mis estudios. Trato de hacer lo mejor en mi trabajo.

2. Al registrarlo debes estar seguro que corresponde a las características del elemento en que lo ubicas.

3. Repite el ejercicio por tres días.

4. Analiza los elementos del bienestar que has registrado de tu comportamiento.

5. Fundamenta la ubicación de cada conducta en relación a cada elemento del bienestar.

6. Realiza un reporte explicando tus resultados e incluye una reflexión personal sobre la actividad.

Hay que hacer cosas nuevas cada día estar haciendo cosas diferentes nunca quedar en lo mismo siempre hay que sobre salir, conocer nuevas personas que sean para bien de tu vida, hay que tener logros nuevos y hacerlos realidad para estar cada vez teniendo un propósito de vida diferente.

7. Sube tu actividad en el espacio correspondiente.

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