La Empatía

• ¿Qué es la empatía?

La empatía es la capacidad de concebir los pensamientos y emociones ajenas, de ponerse en el lugar de los demás y compartir sus sentimientos.

No es necesario pasar por las mismas vivencias y experiencias para entender mejor a los que nos rodean, sino ser capaces decaptar los mensajes verbales y no verbales que la otra persona nos quiere transmitir y hacer que se sienta comprendida de manera única y especial.

• ¿Cómo se desarrolla la empatía?

La empatía se da en todas las personas en mayor o menor grado, no se trata de un don especial con el que nacemos, sino de una cualidad que podemos desenvolver y potenciar, y esta por lo habitual se empieza a desarrollar en la infancia.

Los padres son los que cubren las necesidades afectivas de los hijos y los que enseñan, no solo a expresar los propios sentimientos, sino también, a descubrir y comprender los de los demás. Si los padres no saben mostrar afecto y comprender lo que sienten y necesitan sus hijos, estos no aprenderán a expresar emociones propias y por consiguiente, no sabrán interpretar y sentir las ajenas, de ahí la importancia de una buena comunicación emocional en la familia desde el principio.

La capacidad para la empatía se desarrollara más fácilmente en aquellas personas que han vivido en un ambiente en el que han sido aceptadas y comprendidas.

• Obstáculos que dificultan la empatía

Muchas veces hemos podido preguntarnos por qué la gente no busca apoyo en nosotros o se retraen a la hora de hablarnos de sentimientos.

Existen una serie de barreras que suelen impedir este acercamiento

Entre los errores que solemos cometer con más frecuencia a la hora de relacionarnos con los demás están esa tendencia a quitarle importancia a lo que le preocupa al otro e intentar ridiculizar sus sentimientos, escuchar con prejuicios y dejar que nuestras ideas y creencias influyan a la hora de interpretar lo que les ocurre, juzgar y acudir a frases del tipo “lo que has hecho está mal”, “de esta forma no vas a conseguir nada”, “nunca haces algo bien” sentir compasión, ponerse como ejemplo por haber pasado por las mismas experiencias, intentar animar sin más, con frases como “animo en esta vida todo se supera”, dar la razón y seguir la corriente, todo esto, es lo único que hace es bloquear la comunicación e impedir que se produzca una buena relación empática.

Las personas que están excesivamente pendientes de sí mismas tienen más dificultades para pensar en los demás y ponerse en su lugar, por lo tanto para el desarrollo de la empatía tendríamos que se capaces de salir de nosotros mismos e intentar entrar en el mundo del otro.

• Estrategias

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