Los métodos planteados por Stanislavsky, Cómo desarrollar la empatía.

Cómo desarrollar la empatía.

Los métodos planteados por Stanislavsky, un director ruso, son: relajarse, empoderar a la imaginación, recurrir e memorias o sentimientos del pasado, recrear esas emociones e imaginar que están pasando realmente.

Una vez que estamos en este estado podemos guiar a nuestra imaginación para generar sentimientos o emociones, que nos ayuden a pensar diferente. Así logramos crear nuevas ideas, sentir lo que alguien más siente, cambiar de perspectivas, etc. y en conjunto desarrollar la empatía. (Caruso & Salovey, 2004)

Cómo desarrollar la generosidad y el altruismo:

1. Estar conscientes de las oportunidades: si llegáramos a la casa por la tarde y todo el mundo tratara a su gente con generosidad, el mundo se transformaría. Tenemos que darnos cuenta de las necesidades de la gente que nos rodea ya que son oportunidades para nosotros ser generosos.

2. Reconocer los beneficios: Sembramos lo que cosechamos. Siendo generosos con los demás vamos a causar una buena impresión, por lo que esa persona muy seguramente estaría motivada a regresarnos el favor.

3. Estar orgullosos de ser generosos: No tenemos el poder para transformar el planeta, pero podemos hacer una gran diferencia en nuestro pedacito. Empezamos con nuestra familia, amigos y colegas.

4. Enseñar: Siempre que podamos transmitir la importancia de ser generosos podemos inspirar o motivar a otros a serlo. Sobre todo si tenemos hijos, es muy importante enseñarles desde pequeños.

5. Apreciar la generosidad de otros: Siempre agradecer, dar retroalimentación cuando alguien nos hace un favor, etc.

6. Adaptarlo a la vida: Evitar por todos los medios usar la generosidad o el altruismo para manipular a otras personas. Seguir actuando y actuando y actuando de manera generosa.

(Grieger, 2014)

Referencias

Caruso, D. R., & Salovey, P. (2004). The Emotionally Intelligent Manager: How to Develop and Use the Four Key Emotional Skills of Leadership. John Wiley & Sons.

Grieger, R. (30 de Enero de 2014). Happiness with Others 3: Be Generous of Spirit. Obtenido de Psychology Today: https://www.psychologytoday.com/us/blog/happiness-purpose/201401/happiness-others-3-be-generous-spirit

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