NOMOFOBIA

NOMOFOBIA “LA ENFERMEDAD DEL SIGLO XXI”

La nomofobia (no-mobile-phone phobia) es el miedo que tienen las personas a estar incomunicados.

Algunos ejemplos de personas que padecen nomofobia son:

-Cuando sales de casa y olvidas tú celular y te sientes inquieto y angustiado y sientes la necesidad de regresar por él.

-Cuando se acaba la batería del teléfono y sientes que recibirás una llamada, un mensaje o un whatsapp importante.

-Cuando estas quieto y de repente piensas que extraviaste el teléfono.

Los jóvenes somos los más propensos a padecer este trastorno psicológico.

Estudios realizados los más jóvenes son los que encabezan esta lista, el 77% de las personas, entre 17 y 24 años, sufren de miedo a estar sin su móvil, y las mujeres son más propensas a padecerlo. El estudio asegura que el 70% de las encuestadas manifestaron sentirse alteradas si son separadas de su teléfono celular.

Algunos síntomas que padecen las personas que sufren este trastorno con la lejanía del teléfono celular son:

-Enfado

-Ansiedad

-Inquietud

-Negación

-Sentimientos de culpa

-Malestar general

-Problemas de autoestima

Algunas recomendaciones para luchar contra esta adicción son:

Cambiar los hábitos y darse cuenta de los peligros que la conducta acarrea. Esta enfermedad no sólo afecta las relaciones sociales, también está provocando problemas de salud. El 25% de las personas con este trastorno reportaron accidentes mientras usaban el teléfono, y además, más del 20% reportó dolor en los pulgares por enviar mensajes de texto de forma excesiva.

Establecer límites en los horarios para el uso del dispositivo, dormir con el aparato apagado y probar con períodos de abstinencia cada vez más largos, para aprender a utilizar el teléfono de manera más racional

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