Activación Fisica
Enviado por frajage • 2 de Diciembre de 2012 • 9.193 Palabras (37 Páginas) • 436 Visitas
ACTIVACIÓN FÍSICA Y DEPORTE
C O N T E N I D O
I. IMPORTANCIA Y BENEFICIOS DE LA ACTIVACION FISICA Y EL DEPORTE
II. ACTIVIDADES RECREATIVAS
III. INICIACIÓN Y ENSEÑANZA DEPORTIVA
IV. LA HIGIENE
V. LA FISIOTERAPIA
VI. BENEFICIOS Y EFECTOS DEL EJERCICIO SOBRE LA SALUD
VII. LA ACTIVACION FÍSICA EN LAS ETAPAS DE LA VIDA
VIII. FRECUENCIA CARDÍACA
IX. LA PSICOLOGÍA Y EL DEPORTE
Prof. Francisco J. Gómez Espinosa
I. IMPORTANCIA Y BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE
La practica cotidiana de cualquier actividad física o deportiva favorece en las personas la conservación y el mejoramiento de su cuerpo y su salud. También ayuda a obtener mejores resultados, ya sean escolares o laborales y contribuye en todas los casos a que se logre una mayor satisfacción espiritual.
Objetivos:
1. Conservar la salud 2. Mejorar la salud
Beneficios en el individuo: Beneficios en la comunidad:
Contribuye a la salud y al bienestar Es base para la integración social
Mejora las posibilidades de movimiento Desarrolla orgullo local en la comunidad
Contribuye a la identidad personal Promueve el voluntariado
Fortalece el auto desarrollo Proporciona formas apropiadas de combatir
Facilita la comunicación e integración social el sedentarismo
Enseña auto-disciplina y respeto Contribuye a la lucha contra vicios sociales
Favorece la adquisición de hábitos Favorece la organización y sentido de
y valores positivos pertenencia a la comunidad
Quienes la pueden realizar: Quienes pueden apoyar:
Madres gestantes La familia (padres, abuelos, hermanos, tíos,
Lactantes primos, sobrinos, etc.)
Maternales Maestros, instructores, entrenadores, etc.
Niños
Jóvenes
Adultos
Adultos mayores
Discapacitados
Como funciona este apoyo:
Proponiendo Difundiendo Guiando
Creando Compartiendo Motivando
Coordinando Comunicando Identificando
II. ACTIVIDADES RECREATIVAS
Recreación:
Es la actividad humana donde se gastan ciertas energías para crear otras “nuevas”. Proporciona placer, entretenimiento, distracción y, además, se realiza por voluntad propia en el tiempo libre.
Características de la recreación:
Se practica en forma grupal o individual
Es divertida, agradable y satisfactoria
Clasificación de la recreación:
Expresión lúdica: Expresión tecno-científica:
Juegos tradicionales Yeseria
Juegos intelectuales Serigrafía
Juegos de papel y lápiz Florería
Juegos de mesa Acústica
Juegos organizados, etc. Ebanistería, etc.
Expresión conmemorativa Expresión comunitaria:
Y especial:
Festivales Actividades familiares
Desfiles Clubes
Concursos Activación física conjunta
Torneos varios Bailes sociales
Parrilladas, etc. Aniversarios delegacionales, de colonia,
Barrios, calles, etc.
Expresión artística: Expresión Turística:
Música Viajes y salidas
Artesanías Campamentos
Danza Exploraciones
Literatura Excursiones
Teatro, etc. Días de campo
Expresión de fomento a la salud: Expresión físico-deportiva:
Cursos Trote
Mesas redondas
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