Dieta Hiperproteica

• NO SE PUEDEN COMER FRUTAS DIFERENTES A NARANJA, SANDIA, MELON Y PIÑA.

• NO CONSUMIR NI REMOLACHA NI ZANAHORIA.

• TODAS LAS BEBIDAS DEBEN SER SIN AZUCAR.

• UTILIZAR LECHE DESCREMADA Y DESLACTOSADA.

• ADEREZAR SOLO CON LIMON, VINAGRE O ACEITE DE OLIVA.

• NO SE PUEDEN TOMAR JUGOS

• SOLO AROMATICAS, AGUA, CAFÉ O TE, AGUA DE PIÑA O DE JAMAICA.

• NADA DIJE NADA DE JUGOS NATURALES NI INDUSTRIALIZADOS.

• SON SOLO SIETE DIAS ANIMO MIS AMORES.

• SE PESAN EN LA MAÑANA CON POCA ROPA Y CON LA VEJIGA VACIA.

• ENTRE COMIDAS TOMAR BEBIDAS CALIENTES COMO AROMATICAS O TE, LES VA A DAR MUCHO FRIO Y ES MEOR TOMAR BEBIDAS CALIENTES. RECUERDEN QUE TODO ABSOLUTAMENTE TODO ES SIN AZUCAR.

PRIMER DÍA

DESAYUNO

• 1 naranja pequeña

• 1 huevo cocido

• 1 tajada de queso paipa, costeño o descremado

• 1 tostada integral

• 1 taza de té o café sin azúcar y sin leche

ALMUERZO:

• Ensalada de lechuga, pepino, rábano y perejil

• 1 tajada grande de melón

• Media libra de un filete de pescado magro

CENA:

• 1 pechuga asada de pollo sin piel

• Ensalada de lechuga y tomate

• 1 naranja o mandarina

SEGUNDO DÍA

DESAYUNO

• 1 naranja

• 1 huevo cocido

• 1 tajada de queso paipa, costeño o descremado

• 1 tostada integral

• 1 taza de té o café sin azúcar y sin leche

ALMUERZO:

• 2 presas de pollo asado o 1 ración grande de pechuga sin piel

• 2 tomates

• 1 rodaja de piña

CENA:

• 1 bistec asado

• Ensalada de lechuga y tomate

• 1 tajada grande de melón

TERCER DÍA

DESAYUNO

• 1 naranja

• 1 huevo cocido

• 1 tajada de queso paipa, costeño o descremado

• 1 taza de té o café sin azúcar y sin leche

ALMUERZO:

• Ensalada de lechuga, pepino, apio, tomate y perejil

• Media libra de pechuga asada

CENA:

• 1 filete de pescado asado

• verdura cocida al vapor

• 1 tajada de sandia

CUARTO DÍA

DESAYUNO

• 1 tajada grande de melon

• 1 huevo cocido

• 1 taza de té o café sin azúcar y sin leche

• 1 trozo de queso paipa, costeño o descremado.

ALMUERZO:

• 1 yogurt natural sin azúcar

• Ensalada de lechuga, tomate y cebolla.

• Palmitos de cangrejo, mariscos o pescado.

CENA:

• 4 tajadas o lonchas de pavo.

• Ensalada de lechuga y dos tomates

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