El alto nivel de inteligencia emocional provoca un aumento de potencia y mejora la calidad de vida de las personas
Enviado por paaolajiji • 22 de Junio de 2014 • Informes • 397 Palabras (2 Páginas) • 381 Visitas
tema 1
Un alto nivel de inteligencia emocional conduce a un incremento en la capacidad de
relacionarnos con los demás y trae como consecuencia una mejor calidad de vida en
las personas.
Hasta el momento hemos visto que ser emocionalmente inteligentes significa conocer
las emociones propias y las ajenas, poder manejar las emociones a partir de su
conocimiento y más importante aún, saber en qué situaciones es apropiada la
expresión de las emociones y el efecto que causan en los demás.
La vida moderna nos lleva a experimentar niveles de estrés y ansiedad muy altos, lo
que nos hace vivir en forma miserable sin importar los bienes materiales que
tengamos. Sin embargo, el estrés no es algo nuevo, nuestros antepasados
cavernícolas lo experimentaban cada vez que dejaban sus cavernas y se enfrentaban a
su enemigo, los animales salvajes. Estas amenazas han sido sustituidas por otras en el
lugar de trabajo y en la vida: los despidos, la sobrecarga de trabajo, un jefe arrogante,
los plazos de tiempo, los problemas familiares, el deseo de mantener un cierto nivel de
vida, etc. Estas situaciones actúan como predadores del ambiente laboral o de la vida
diaria produciendo estrés.
¿Qué es el estrés?
Los primeros investigadores del estrés fueron William Cannon, quien en 1929 describió
algunos de los mecanismos emocionales claves en la conexión mente-cuerpo, y Hans
Selye, quien definió el estrés en 1956 e identificó sus componentes fisiológicos. Los
hallazgos de estos fisiólogos generaron un enorme interés científico y muchos
descubrimientos clínicos sobre los efectos del estrés en el organismo humano.
Según Selye, en el organismo se presenta una secuencia específica. Primero se
presenta la situación o evento estresante que él llama estresor, y lo describe como
cualquier evento que cause impacto o impresión en el organismo.
El estresor le hace ciertas exigencias al cuerpo y, en consecuencia, éste debe
adaptarse a ellas. Segundo, el estrés se presenta como resultado de esta misma
necesidad de adaptarse. Selye describe el estrés como la respuesta no específica del
organismo a cualquier demanda.
El estrés es, entonces, el conjunto de cambios bioquímicos y físicos que se presentan
en el organismo como resultado del evento estresante, o estresor. Tercero, cuando al
individuo lo rodean demasiados estresores, el nivel de estrés que experimenta su
organismo puede superar a su capacidad de adaptarse, lo cual lo hace vulnerable a
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