Examen De Educacion Fisica

.- Si te sale sangre por la nariz ¿qué harías?

a) parar el sangrado oprimiendo la nariz con los dedos pulgar e índice e inclinar la cabeza hacia atrás por 5 minutos.

b )parar el sangrado introduciendo algún papel o algún otro material a la nariz y continuar con la actividad física.

2.- Para llevar a cabo tus actividades diarias se requiere una buena alimentación. Seleccionar los alimentos y líquidos que debe incluir:

a) golosinas, pasteles, refrescos, dulces, etc.

b) carne, pescado, pollo, frutas, verduras, agua, etc.

3.-¿Cuáles son las actividades que te permiten recuperarte y descansar, después de una actividad física?

a) descansar cinco minutos sentado e inmediatamente después jugar hasta cansarme.

b) beber agua en cantidad suficiente y tomar alimentos en forma balanceada, bañarme y dormir.

4.- ¿Cuáles son las mejores condiciones para la práctica de la actividad física?

a) espacio limpio y libre de objetos u obstáculos peligrosos para los participantes.

b) en cualquier lugar sin importar condiciones.

5.- Menciona en que te beneficia el hacer ejercicio.

a) en ser mas sano, correr más rápido, poder lanzar y atrapar objetos, y ser más fuerte.

b) no hay un beneficio claro simplemente paso un rato agradable y juego con mis amigos

1.- ¿Cuáles son las conductas correctas al término de la clase de educación física?

a) ir corriendo al salón de clase y sentarme

b) respirar despacio y profundo, hidratarme, según la necesidad, y aseo personal

2.- Cuando te dedicas a la práctica del ejercicio físico con gran intensidad requieres consumir carbohidratos ¿qué alimentos te los proporcionan?

a) pan, pastas, tortillas, miel, papas, frutas, etc.

b) carne, leche, huevos, tocino, etc.

3.- Cuando me da un “calambre” en la pantorrilla ¿qué debo hacer?

a) detener la actividad temporalmente y en cuanto pase la molestia continuar jugando.

b) suspender la actividad, estirar la pierna y jalar la punta del pie hacia mi cuerpo.

4.- Cuando practicamos actividad física y llega a lastimarse algún compañero ¿qué debo hacer?

a) no mover al lesionado, preguntar qué le pasó, llamar al profesor y ayudar a trasladarlo, si éste así lo indica

b) intentar saber qué tiene palpando la lesión y tratar de curarlo

5.- ¿cómo y dónde se mide la frecuencia cardiaca?

a) durante 60 segundos se cuentan las pulsaciones; la toma se hace poniendo en la muñeca los dedos índice y medio.

b) poniendo la palma de la mano en el cuello para registrar las pulsaciones.

6.- ¿Cuál es el valor más importante que la práctica de la actividad física promueve?

a) promoción de conocimientos del medio ambiente.

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