Inteligencia Emocional

HABILIDADES EMOCIONALMENTE

Desde que nacemos estamos expuestos a muchas situaciones o circunstancias que nos llevan a experimentar emociones ya sea en el plano personal o labora a medida que vamos creciendo vamos creando nuestra características, que es las que no hace diferente a los demás nos vamos formando de acuerdo a lo que vemos en casa y en general al entorno que nos rodea, llego a este punto basándome en que de ahí parte la manera en que demostramos nuestras emociones y sentimientos. Según estudios biológicos y psicológicos dicen que somos más emocionales que racionales lo que hace necesario educarnos emocionalmente, afortunadamente hoy en día existen muchos medios que nos ayudan a canalizar y a mejorar eso comportamiento.

Este cambio se inicia principalmente en ir conociéndose uno mismo pues así vamos aprender cómo controlar a llevar de manera positiva las emociones, según Daniel Goleman las emociones son vista como competencia que puede generar éxitos y la felicidad de la persona, si se aprende a reconocer y conocer las emociones de nosotros y los demás, a controlarlas y usarla para la propia motivación al mismo tiempo proyectarla en cualquier situación que lo requiera en beneficios de todos los que nos rodean en lo laboral y personal, las emociones están conectada al sistema inmunológico que lucha con las enfermedades también nos habla que las emociones están conectada el bienestar y la salud de los seres humanos queriéndonos decir que las personas que no saben controlar sus emociones pues se enferman y pueden llevarlo a tener un estado de salud no muy bueno.

Naturalmente algunos seres humano llegamos a tener esa madures emocional a medida que experimenta o vive una serie de acontecimientos y en mi caso puedo decir que años atrás mis emociones han cambiado mucho a lo que actualmente soy, lo que quiero decir con esto, es que anteriormente mis emociones eran muy intensas , la rabia, la tristezas y el miedo lo vivía de una manera diferente muy fuertes, vivía mi sufrimiento y me entregaba prácticamente a la tristeza a tal punto que me deprimía, era algo muy negativo en la cual perdí mucho tiempo. Pero esas mismas circunstancias fueron las que me hicieron fuerte y ayudaron de una manera positiva a conocerme más y a tener ese control frente las situación ya sea en lo laboral o personal y ahora me considero más fuerte, feliz y segura.

Como expresaba anterior mente mis emociones han cambiado y como un ejemplo negativo es de no tener control con mis emociones era muy explosiva y me llenaba de ira y tristeza cuando no resultaban las cosas las personas que me rodeaban se alejaron por esa situación y me afecto mi salud por mucho tiempo, me diagnosticaron hipertensión desde los 27 en ese momento acepte que había un problema, empecé a reconocer mis emociones y a tener autocontrol puedo

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