TECNICAS DE CULTURA FISICA

ACTIVIDAD SEMANA 3

1. Cual es la diferencia entre cultura física y educación física.

2. Diferencie con un ejemplo los conceptos básicos de masa muscular y fuerza muscular (en un deporte es especifico).

3. En una actividad física que cambios metabólicos sufre el atleta (si quiere especifique en un deporte)

4. Elabore un mapa conceptual donde ilustre los cambios internos del organismo que presenta un deportista después de una actividad física (puede especificarlo en un deporte).

SOLUCION

1. La Educación Física: es un método de formación de habilidades motrices, es decir una educación que se da a alguien o se obtiene mediante clases y/o experiencias, que su fin principal es fomentar el deporte y fomentar la disciplina al momento de practicarlo.

- La Cultura Física: es una representación del conjunto de experiencias y logros obtenidos de la creación y aplicación de principios, es como una costumbre al deporte, ya sea física o mentalmente.

2. Al crear una rutina de ejercicios físicos en un entrenamiento de futbol (trotar, flexiones de brazos, abdominales, cuclillas y trotes), hacen que produzca desarrollo en los músculos generando masa muscular.

Podemos dar el ejemplo cuando en un entrenamiento de futbol hacemos unos tipos de ejercicios que dependen de la fuerza muscular para que ella haga un esfuerzo para mantener o al menos generar suficiente fuerza para intentar superar una resistencia.

3. Cambios metabólicos

Los cambios metabólicos deben ser los mismos la única diferencia sería la intensidad de los cambios…

 Aumento de las reservas de energía en los músculos

 Mejoramiento en la asimilación de los nutrientes

 Aumento en las reservas de energía

 Aumento de la actividad enzimática

4. Cambios internos del organismo:

Sistema nervioso

Sistema circulatorio

Sistema respiratorio

Sistema cardiovascular

Sistema psicológico

...