Aprendizaje socioemocional y sistema endocrino

EL APRENDIZAJE SOCIO-EMOCIONAL.-

Con el fin de mejorar la convivencia escolar, la directora del instituto de formación primaria, reúne a su cuerpo docente y entre todos acuerdan destinar tres veces por semana, 35 minutos  antes del horario del segundo recreo, a talleres o “pausa corta” de clases de yoga. La inclusión de clases de yoga, meditación ó relajación(terapias psicoanalíticas y cognitivo – conductuales) es una tendencia acentuada en los programas escolares actuales, teniendo como objetivo la educación emocional como parte de la educación integral, concibiendo la misma como esencial para el aprendizaje e instando que un niño que gestiona bien sus emociones aprende más y mejor.

El aprendizaje socioemocional enseña a los niños a reconocer y comprender sus emociones, a sentir empatía, tomar decisiones y construir y mantener relaciones. Hay evidencias que sostienen que los programas socioemocionales son altamente eficaces para mejorar el aprendizaje en general y reducir la tasa de problemas de conducta entre los jóvenes, no solo mejoran la salud mental inmediata del alumno, sino que también generan beneficios que perduran a lo largo de los años.

Por tanto, la puesta en marcha de estas “pausas cortas” pretende que los alumnos desarrollen habilidades motrices y sociales. Además, aplicando ejercicios que permiten mejorar el foco y la concentración, se genera un clima más apto para el aprendizaje, por lo que se pretende obtener mejores resultados.

Ya Hipócrates (460 – 370 A.C.)  postulaba que  “Las enfermedades son a consecuencia de un desequilibrio de los “humores internos”, que puede ser restablecido con buena alimentación y con reposo del cuerpo y del espíritu”. También para Aristóteles (384 – 322 A.C.) “Un cambio en el estado de la pisque produce un cambio en la estructura del cuerpo, y a la inversa, un cambio en la estructura del cuerpo produce un cambio en la estructura de la psique”. Otro pensador como Galeno (129 – 199 D.C.) expresa que cada emoción está asociada con fluido específico del cuerpo (bilis negra, bilis amarilla, sangre y flema).

Por tanto, posicionados desde una mirada científica que sostiene la interacción entre los procesos psíquicos, el sistema nervioso , el sistema inmune y el sistema endocrino del cuerpo humano, es decir, entre Mente – Cuerpo es que se proponen estos talleres. Entre los beneficios de estas terapias se resaltan que:

1. Facilita el equilibrio entre cuerpo y alma, ya que al aumentar el trabajo respiratorio ocurre una mayor oxigenación que beneficia a todos los sistemas corporales, y la menta está más preparada para el aprendizaje.
2. Promueve el desarrollo de la autodisciplina, porque al estar más conscientes de nuestros pensamientos y acciones, se puede controlar las conductas, ser más perseverantes y tolerantes a la frustración.
3. Aumenta la autoconfianza y construye una autoimagen positiva. “Para practicar yoga no es necesario ser flexible, delgado o deportista, ya que es una práctica inclusiva, que acepta y valora las cualidades de cada uno más allá de lo físico.

En https://www.makaranda-yoga.com/beneficios-del-yoga Se pueden ampliarlos beneficios de esta práctica para el sistema nervioso, inmune y endocrino.

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