Alimentacion

Un buen alimento para un mejor aprendizaje, un mejor aprendizaje, para un futuro exitoso.

El propósito de este escrito es que hoy en día una de las causas fundamentales que afecta el rendimiento escolar es el de la mala alimentación. Esto nos dice la revista de la salud: “Para el buen funcionamiento de nuestro cerebro necesitamos las siguientes vitaminas: Vitaminas del grupo B, vitamina E, vitamina C, determinadas sales minerales, Oligoelementos y Ácidos grasos esenciales”. Por consecuencia necesitamos alimentar de manera saludable a los alumnos que cursan educación en los diferentes niveles.

Con respecto a lo siguiente uno de los ambientes donde principalmente tiene acceso a la comida chatarra el alumno es en la escuela. Se habla en un artículo publicado por La alianza por la salud alimentaria ”Los alimentos y las bebidas que predominan en las escuelas no son recomendables y contradicen la información que existe en los libros de texto en los que se promueven el consumo de frutas, verduras, granos integrales y la hidratación en base a agua”. Se debería de poner en práctica la información que proporcionan los libros de texto para que la comunidad escolar participe y se lleve a cabo lo expuesto en los ejemplares.

Algunas de las características que tendríamos que tomar en cuenta para que sea una buena alimentación son las siguientes: completa que contenga todos los nutrimientos posibles, equilibrada en la proporción de sus nutrimientos para su mejor digestión y su metabolismo, inocua quiere decir que su alimentos sea correctamente desinfectados, suficiente que logre proporcionarle las energías que requiere durante el día, variada que trate de tener poco de todo lo necesario, adecuada con su relación de edad, actividad física, costumbres y sus condiciones económicas.

A modo de conclusión pienso que es necesario respaldar una cultura de hábitos alimentarios saludables y una formación alimentaria que permita que los alumnos de los distintos niveles puedan desarrollar sus vidas más sanas para hacerles ver que su futuro se puede ver afectado de distintas maneras ya que no llevaron una rutina saludable.

Si tenemos una mejor alimentación damos mejores resultados en la escuela esto nos lleva a tener una vida más beneficiosa en todos los aspectos es por eso la importancia de la comida que venden en las escuelas sea enriquecida de nutrientes. Cambiar la chatarra por algo más nutritivo pero sin dejar lo sabroso por un lado.

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