Autocontrol

a) Relata un episodio en el que hayas puesto en juego tus habilidades de autocontrol, describe en qué falló o no ese autocontrol, qué emociones se pusieron en juego y en qué medida influyeron en tu conducta.

El episodio más claro que tengo sobre las habilidades de autocontrol, fue el primer día que me toco ir a practicar con los niños de 1 b de secundaria. Contextualizando un poco les comento que soy maestra de secundaria pero toda mi vida fui una persona muy tímida y me daba mucho miedo hablar en público y cuando entre a la normal no sabía ni porque, en fin el primer día que me enfrente a un grupo y al intentar dar mi clase que tenía preparada lo muchachos hicieron todo menos ponerme atención, corrían, se aventaban cosas, gritaban en fin, me dio tanto miedo, ansiedad ganas de llorar, incertidumbre, pero respire un momento me para junto a la puerta y reaccione, les hable fuerte y aun con mis miedos logre que se centraran y se pudieran a trabajar, yo quería salir corriendo pero utilice el estilo POSITIVO ante la situación y los resultados fueron maravillosos.

b) Relata un episodio en el que hayas puesto en juego tus habilidades sociales, describe si lo resolviste y cómo lo hiciste, las emociones que pusiste en juego y cómo se estableció la relación con los otros.

El trabajo en equipo sea en el área académica o laboral es una actividad que pone en juego habilidades sociales en una ocasión en la escuela teníamos que entregar un trabajo final y nos asignaron equipos y dentro de éste estaban 3 compañeros que no querían realizarlo porque ya de porsi estaban reprobados, los demás integrantes del equipo nos molestamos porque no cooperaban en la organización ni distribución de trabajo, nos sentíamos molestos y con ansiedad, pero concluimos que molestarnos no resolvería nada asi que hablamos con la profesora expresamos lo que pensábamos y sentíamos y aunque terminaron sin trabajar los compañeros la calificación no afecto al equipo.

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