Metabolismo

Metabolismo basal: metabolismo rapido o lento

El metabolismo basal es el valor mínimo de energía necesaria para que una célula subsista. Esta energía mínima es utilizada por la célula para la realización de funciones metabólicas esenciales, como es el caso, por ejemplo, de la respiración. El metabolismo basal es el gasto energético diario, es decir, lo que un cuerpo necesita diariamente para seguir funcionando. A ese cálculo hay que añadir las actividades físicas que se pueden hacer cada día.

Formula para calcular el metabolismo basal:

MB mujeres = 655 + (9,6 x Peso) + (1,8 x Altura) – (4,7 x Edad)

MB hombres = 66 + (13,7 x Peso) + (5 x Altura) – (6,8 x Edad)

existen personas que tienen un metabolismo lento, mientras que otras tantas poseen unmetabolismo rápido.

¿Qué es el metabolismo?

Entre otras cuestiones, el metabolismo viene a ser un conjunto de reacciones químicas que nos permiten obtener la energía de todos aquellos alimentos que comemos diariamente.

Precisamente la cantidad de energía mínima que nuestro cuerpo necesita para poder funcionar cada día recibe el nombre de metabolismo basal. Este metabolismo varía en cada persona, dado que su funcionamiento depende en sí de los diferentes niveles hormonales que tengamos, que a su vez está marcado de manera genética.

Por todo lo indicado, existen dos tipos de metabolismo, que te resumimos a continuación:

• Metabolismo rápido

Nuestro organismo consume una mayor energía para realizar sus procesos vitales, por lo que, a su vez, necesita un mayor número de calorías y no ahorra el excedente.

• Metabolismo lento

En estos casos nuestro organismo necesita poca energía para poder desarrollar sus funciones básicas, y ahorra lo que no consume, tendiendo a guardar en forma de grasa el exceso de calorías.

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