Proceso De La Auditoria Administrativa

La motivación para lograr un cuerpo perfecto que atrape miradas radica en desearlo con todas tus fuerzas.

Solo tienes que adoptar como hábito cotidiano la fórmula sencilla de REDUGRAS y RICHARD LINARES, el entrenador predilecto de artistas y misses para estar en forma.

Alimentación balanceada + ejercicio moderado + REDUGRAS 3 veces al día

Alimentación balanceada

Para RICHARD LINARES, mantener una alimentación balanceada es el punto de partida de una rutina que no solo moldeará tu cuerpo junto al ejercicio, sino que, además, influirá positivamente en la salud de tu piel y en el tono muscular.

Ejercicio moderado

El ejercicio incrementa el gasto calórico y evita la pérdida de masa muscular (flacidez). Toma las riendas ya y ponte a trabajar zonas claves de tu cuerpo.

REDUGRAS 3 veces al día

• Proporciona un efecto diurético que favorece la eliminación de los líquidos, ayudando a combatir la celulitis

• Devuelve la elasticidad de los tejidos, mejorando la apariencia de la piel

Come bien y sabroso

RICHARD LINARES, el entrenador más seguido en la actualidad, te recomienda alimentarte de manera inteligente:

• Selecciona comidas bajas en calorías pero sabrosas, lo cual te ayudará a cumplir una buena alimentación que se mantenga en el tiempo

• Come temprano, antes de las 8 de la mañana

• Comienza tu día con un desayuno saludable, alto en proteínas

• En lugar de 3 comidas grandes, come 5 porciones pequeñas

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