Que Es La Natacion

¿Qué es la Natación?

“La Natación es la habilidad que permite al ser humano desplazarse en el agua, gracias a la acción propulsora realizada por los movimientos rítmicos, repetitivos y coordinados de los miembros superiores, inferiores y el cuerpo, que le permiten mantenerse en la superficie y vencer la resistencia que ofrece el agua para desplazarse en ella”.

Es sin duda alguna, uno de los deportes más completos, por ello los que lo practican suelen tener una fuerza física mayor a los que no lo hacen.

La Natación competitiva consiste en nadar con el fin de mejorar las marcas propias, es un deporte de auto-superación.

Beneficios de la natación

La natación es uno de los ejercicios más completos, a continuación veremos algunos de sus beneficios para la salud.

La natación, contrariamente al pensamiento de algunas personas, puede realizarse de numerosas maneras distintas además de acomodarse a las necesidades particulares de cada individuo.

Existen, actualmente, diversas actividades dirigidas por profesionales distintas a los tradicionales cursos de aprendizaje, lo cual respalda lo antes mencionado. Vemos cursos para mujeres embarazadas, personas mayores, bebés, entre otros más.

Veamos algunos beneficios de la natación:

• Estimula la circulación de la sangre.

• Contribuye con una sorprendente firmeza cardiopulmonar.

• Reduce el riesgo de contraer enfermedades cardiovasculares.

• Contribuye a mantener una presión arterial firme.

• Desarrolla más de dos tercios de los músculos de nuestro cuerpo.

• Prospera la postura del cuerpo.

• Aplaca tensiones.

• Fortifica los tejidos de las articulaciones evitando probables lesiones.

• Crea estados de ánimo positivos.

• Ayuda el crecimiento y el progreso físico-psíquico.

• Prospera el desarrollo psicomotor.

• Es utilizado para rehabilitar lesiones.

La clase de Natación: Aspectos generales

La clase de natación. Alberca, monitor, agua, niños y listo, verdad? Son las palabras que aparecen a modo de torbellino de ideas cuando responden a la pregunta ¿qué imagen se recrea dentro de tu cabeza si piensas en una clase de natación?

La realidad es que la respuesta es “un tanto” más completa. Una clase de natación engloba mucho contenido que quizás las personas lo dan por sentado, pero que a la hora de asistir a ellas sería muy importante que la conozcas para tu tranquilidad.

Es cierto que es fundamental la presencia de una piscina, ya que el medio es el acuático, también es cierto que un monitor calificado será el que aporte gran porcentaje de éxito a la hora de aprender mientras que el restante lo aportará el alumno.

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