Tecnicas De Relajacion

La Visualización

La visualización es una técnica muy eficaz para cambiar pautas de comportamiento, hábitos, conseguir deseos, cambiar pensamientos, aumentar la salud y transmutar enfermedades o situaciones conflictivas, usada como terapia complementaria en la medicina convencional.

Se crean imágenes mentales desde un estado alfa para reprogramar la mente. A través de la visualización nos podemos en contacto con fuerzas y energías interiores que nos ayudan a mejorar la salud, superar problemas o eliminar hábitos no deseados.

Ayudas para la visualización

Controlar las bajas pasiones

Evitar los bajos sentimientos

Controlar la mente, serenidad, autocontrol

Controlar y canalizar la emotividad

Prácticas diarias de técnicas de relajación

Reducir los bajos deseos

Evitar apego a cosas materiales

Disciplina y control de sentidos

Prácticas de introspección (soledad o silencio)

Eliminar gradualmente defectos, imperfecciones, llegar a paz interior

Evitar conversaciones odiosas, películas violentas, etc.

¿Cómo conseguir óptimos resultados?

Desear intensamente aquello que se está visualizando

Vivir las imágenes o afirmaciones creadas

Creer que es posible conseguirlo, no dudar

Afirmar que lo mereces y aceptarlo

Dar por hecho que viene en camino

Terminar afirmando: así lo ordeno, lo deseo y así se cumple

Práctica y tiempo. Repetir a diario con firmeza y seguridad

La imaginación es la fuerza creativa de la mente, y posee la capacidad de crear a voluntad cualquier imagen. Realmente, la imaginación es una de las facultades más poderosas del ser humano y se puede reforzar la capacidad con práctica. El poder y la fuerza de la imaginación es neutra, al final depende de qué manera y para qué propósito se usa: para el éxito, la salud y la felicidad o, para el sufrimiento y la desesperación. Se considera la base para la superación y el mejoramiento personal.

Cuánta más clara y nítida es la imagen mental, más rápidamente se hará realidad. Es importante poner la voluntad que da fuerza a la imagen. A través de la imagen y el pensamiento que se mantiene, la fuerza magnética de la mente conecta con la fuente

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