Elaborar el plan de preparación Física del deportista de acuerdo con la modalidad deportiva
Enviado por Yiri01 • 1 de Junio de 2022 • Apuntes • 956 Palabras (4 Páginas) • 61 Visitas
SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE SENA[pic 1]
REGIONAL CUNDINAMARCA
SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE SENA
REGIONAL CUNDINAMARCA
CENTRO DE BIOTECNOLOGIA AGROPECUARIA
PROGRAMA DE FORMACION: TECNOLOGO EN ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
RESULTADO DE APRENDIZAJE: Elaborar el plan de preparación Física del deportista de acuerdo con la modalidad deportiva.
CODIGO DEL PROGRAMA: 525203
FICHA: 2206273
MUNICIPIO: Mosquera
ACTIVIDAD 1
- ¿Qué son los principios del entrenamiento?
- Reglas para asesorar el entrenamiento
- Las normas para entrenar un deportista
- Criterios para una sesión de entrenamiento
- Guías y reglas que dirigen el proceso de entrenamiento.
- el principio de progresión de la carga tiene en cuenta algunos parámetros, estos son.
- Carga interna y carga externa.
- Carga externa, carga interna y frecuencia cardiaca.
- Carga externa, carga interna y intensidad.
- Carga externa, carga interna y volumen.
- PARA CONSEGUIR EFECTOS POSITIVOS LAS CARGAS Y EJERCICIOS TÉCNICOS
SE TIENEN QUE REPETIR EN EL TIEMPO. ¿Este principio es?
- Principio de frecuencia.
- Principio de continuidad
- Principio de descanso
- Principio de reversibilidad
- Bajo el principio de especificidad los resultados de algunos parámetros de rendimiento son mayores, si los estímulos de entrenamiento son específicos a la modalidad deportiva.
Falso: Verdadero: X
- El principio del desarrollo multilateral hace referencia a:
- Un deportista en su infancia logra un múltiple desarrollo motor y destrezas multideportivas.
- La variedad de ejercicios que el deportista debe practicar durante su infancia debe ser incompleto de una especialidad deportiva.
- El deportista debe esforzarse por ganar siempre capacidades y habilidades motrices de acuerdo al deporte elegido.
- El deportista debe ser multilateral es decir tener múltiples lateralidades.
ACTIVIDAD 2
- Señale con una flecha el término que se relacione:
Principio de unidad funcional [pic 2][pic 3] | Se trata de abarcar simultáneamente todos los factores de entrenamiento. |
Principio de individualidad[pic 4][pic 5] | Todo programa coherente ha de contemplar periodos de descanso. |
Principio de continuidad[pic 6] | se produce en cierta medida, de manera retardada |
Principio de sobrecarga[pic 7][pic 8] | Supone la elevación gradual de las cargas en el entrenamiento. |
Principio de reversibilidad[pic 9] | El organismo funciona como un todo indisoluble. |
Principio de recuperación | Principio en consonancia con la ley del umbral, o nivel de estímulo o estrés. |
Principio de multilateralidad | Cada individuo responde de manera diferente ante estímulos similares. |
Principio de especificidad[pic 10] | Los efectos del entrenamiento son específicos al tipo de estímulo de entrenamiento que se utilice en las tareas. |
Principio de especialización[pic 11][pic 12] | El potencial de mejora va disminuyendo conforme el atleta va incrementando su rendimiento. |
Principio de progresión[pic 13] | Capacidades de resistencia y fuerza-resistencia: Se observa una perdida rápida y sustancial del rendimiento. |
Principio de supercompensación | se refiere a un proceso más global y a largo plazo y está relacionado con la edad de inicio deportivo. |
Principio de los retornos en disminución | El proceso de entrenamiento debe planificarse sobre la base de todo un año, que se acoge a un plan de muchos años. |
se produce en cierta
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