Estar en una buena condición física y psicológica.; incluye hacer ejercicios para estimular la mente y el cuerpo, los cuales ayudan a la concentración.
Enviado por Karla Chávez • 9 de Abril de 2016 • Trabajos • 899 Palabras (4 Páginas) • 259 Visitas
Objetivo:
- Identificar los pasos para desarrollar los hábitos de estudio.
- Conocer los factores que impactan los hábitos de estudio.
- Crear una agenda semanal para el caso de Adán.
Desarrollo
Los hábitos de estudio nos ayudan a planificar y aprovechar nuestro tiempo de estudio, sirven no solo para obtener buenas calificaciones sino también para realmente comprender el tema. A continuación se escriben los pasos para desarrollar estos hábitos de estudio y los factores que influye:
- Estar en una buena condición física y psicológica.; incluye hacer ejercicios para estimular la mente y el cuerpo, los cuales ayudan a la concentración.
- Alimentarte saludablemente no saltarse desayunos, tener una dieta balanceada, para que no haya nada que distraiga la atención de los estudios. La comida es una parte muy importante ya que también brinda energía al cuerpo.
- Es necesario estar bien descansados, dormir las horas que son necesarias para la salud del cuerpo para estar concentrados.
- Dar descanso entre los estudios para despejar la mente y poder seguir concentrado.
- Tratar de estudiar en un mismo horario todos los días para ir creando una rutina.
- Establecer horarios de comidas y de descansos para crear una rutina.
- El lugar donde estudias tiene que ser tranquilo y silencioso.
Caso Adán
En la siguiente tabla se expondrá los hábitos de estudio que tiene Adán junto con su preparación física y psicológica a la hora de estudiar y en otra columna los recomendados para obtener mejores calificaciones.
Preparación física y psicológica de Adán | Preparación física y psicológica recomendada |
Tiene dolor de cuello al estudiar | Realizar ejercicios de estiramiento, como mover la cabeza en círculos. |
Utiliza Facebook y prende la televisión | Si necesita la computadora para estudiar, lo mejor sería que no abriera ninguna red social que lo pueda distraer y estudiar en un lugar que no tenga televisión. |
Estudia en su cama y se queda dormido | Estudiar en un lugar donde haya un escritorio, dejar la cama de lado. |
Se desvela la mayoría de las noches | Dormir temprano, esto evitara que vaya con sueño a las clases y pueda concentrarse. |
No desayuna | Respetar los horarios de comida |
Come comida chatarra a mediación de la mañana | Comer saludablemente, tener una dieta balanceada que incluya frutas y verduras. |
No tiene una agenda de tareas, exámenes y trabajos en equipo. | Llevar un registro por escrito de fecha de entrega de tares y de exámenes. |
Estudia una noche antes del examen. | Contar con un plan de estudio, para no estudiar todo en una noche. |
Se muestra una agenda que Adán puede seguir para estar mejor organizado, tener rutina que incluya las horas de descanso correctas, así como las horas de estudio y la fecha de entrega de tareas, actividades y exámenes.
Materia: Taller de hábitos de estudio Semana: 5 al 11 de octubre | |
Lunes | Entrega de trabajo en equipo “Los buenos hábitos de estudio”. |
Martes | Estudiar 30 minutos para el examen |
Miércoles | Entrega de Tarea 5 |
Jueves | Estudiar 1 hora para examen |
Viernes | Entrega de Evidencia 1 |
Sábado | Estudiar para el examen 2 horas |
Domingo | Aclarar dudad acerca de los temas de examen. |
Nota: La evidencia es necesaria para el derecho a examen. El examen es el día 12 de octubre. |
La tabla le sirve para tener organizadas las fechas y no olvidar lo que necesita entregar y realice su entrega a tiempo, también funciona para crear el hábito de estudio durante toda la semana, para que no se le acumule tanta información y pueda ir aclarando dudas poco a poco así no tiene que estudiar toda la información el día antes del examen y se facilitara la retención de la misma.
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