Estrés En El Estudiante
Enviado por Gruger • 13 de Noviembre de 2014 • 266 Palabras (2 Páginas) • 190 Visitas
Estrés del estudiante
Los requisitos educativos cada vez más estrictos, provocan en estudiantes de todo el mundo un considerable nivel de estrés. Administrar bien el tiempo, ser organizado, crear un buen ambiente de estudio, conocer el propio estilo de aprendizaje, tener visualizaciones del futuro, ser optimista, dormir lo suficiente y aprender buenas técnicas de estudio pueden ayudar a la disminución del estrés escolar.
Los ataques de pánico
El texto nos trata el tema de los ataques de pánico, los cuales son un trastorno mental, situaciones extrañas que presentan algunos seres humanos; en donde a pesar de la ausencia de un peligro físico, la persona siente que está en peligro mortal.
El texto también menciona que existen dos tipos de tratamiento, los medicamentos y la psicoterapia.
En la psicoterapia, el terapeuta expondrá gradualmente al paciente a situaciones que le causen pánico, y luego él o ella tendrán que enseñarse a tolerar esos sentimientos.
Entre los medicamentos, están las benzodiacepinas que tienen un rápido efecto después de ser ingeridas y los antidepresivos que tienen un efecto más lento.
Procrastinación
La procrastinación es el hábito de posponer actividades que deben atenderse, sustituyéndolas por otras más agradables.
Tiene origen en la asociación de la acción a realizar con el cambio, el dolor o la incomodidad. Éste puede ser psicológico, físico o intelectual.
El acto que se pospone puede ser percibido como abrumador, desafiante, inquietante, peligroso, difícil, tedioso o aburrido, es decir, estresante, por lo cual se auto justifica posponerlo a un futuro.
También puede ser un síntoma de algún trastorno psicológico, como depresión o una deficiencia de atención.
En exceso, este hábito puede interferir con el éxito personal.
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