Aminoácidos Esenciales Y No Esenciales

Diferencias aminoácidos esenciales y no esenciales

Algunos aminoácidos los incorporamos al cuerpo a través de la alimentación, estos son los esenciales. Otros aminoácidos los fabrica nuestro propio cuerpo y son los no esenciales.

Los aminoácidos no esenciales

• A los aminoácidos que puede fabricar o sintetizar nuestro cuerpo -aun cuando no lo estemos incorporando a través de los alimentos que ingerimos- se los llama aminoácidos no esenciales.

Ácido glutamico

• Un aminoácido vital para el sistema nervioso central, actúa como estimulante del sistema inmunitario.

Arginina

• Estimula la liberación de hormonas del crecimiento, también interviene en la reducción de grasa corporal, el incremento de masa muscular, la cicatrización de las heridas.

La Serina

• Fundamental en la metabolización de las grasas, para el sistema inmunológico y la formación de algunos neurotransmisores.

La Alanina

• Un aminoácido que interviene en distintos procesos fundamentales, como ayudar a mantener el nivel optimo de glucosa.

Tirosina

• Este aminoácido es importante en la reducción del estrés, el apetito y el sueño. Reduce la grasa corporal

Cistina

• Fundamental para la salud de la piel y el pelo.

Glicina

• Necesaria para depurar el organismo. El hígado usa la glicina para eliminar tóxicos y formar las sales biliares. Incrementa el nivel de creatinina somatotrofinas en la musculatura.

Asparagina o Asparragina.

• Es importante en los procesos el SNC (sistema nervioso central) y en la síntesis del amoniaco.

Prolina

• Importante para el colágeno presente en cartílagos, tendones y la piel

Acido Aspártico

• Fundamental para reducir el nivel de amoniaco en sangre después del ejercicio físico.

Glutamina

• Muy abundante en la musculatura, tiene importancia en el metabolismo cerebral.

Cisteina

• Sintetizada por el hombre en condiciones normales a partir de la metionina. También está presente en alimento proteicos como leche, queso, carne. La cisteina es un antagonista de los radicales libres, responsables de la oxidación celular

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