Inteligencia emocional es vital en nuestra día a día

• ¿Qué conocimientos adquirí?
• Inteligencia emocional (inter, intra personal)
• Las 5 competencias de I.E. de Daniel Goleman
• Resplandor emocional

La inteligencia emocional es vital en nuestra día a día y en cualquier ámbito, para realmente llegar a ser profesionales, establecer vínculos y crear convivencias saludables. La I.E. nos enseña cómo controlar nuestros sentimientos y nos permiten confrontar los problemas con las capacidad de empatizar con los demás y buscar el bien común manteniéndonos asertivos y abiertos. La importancia de saber y poder reconocer que nuestras emociones nos impulsan a tomar decisiones e influyen nuestro actuar a lo largo de nuestras vidas

conocerlas, regular nuestras emociones y hacerlas validas nos permite tener autocontrol y nos guía a enfrentar cualquier situación complicada en la vida, así como reconocerlas en otros, facilita nuestra interacción con el resto de mundo y nos lleva ayuda a tomar decisiones que podemos dejar únicamente en manos de nuestro coeficiente intelectual.

• ¿Cómo los apliqué?
• I.E INTER: relación con los demás en empatía y habilidades sociales
• I.E INTRA: con nosotros mismos en auto conciencia, autorregulación y automotivación
• Las 5 competencias de Goleman: haciendo una evaluación de mi vida diaria en diferentes ámbitos: familiar, social y laboral, dividiendo cada una en conductas que me gustan y conductas que quisiera cambiar.
• R.E: acercándome a las personas de mí alrededor y escuchándolos y tratando de comprender sus emociones que las causa y que causan con sus actitudes De esta manera no solo fortaleceremos el resplandor emocional sino también la comunicación y la confianza en nuestras relaciones.

 A través del curso y por medio de diferentes actividades e investigaciones nos permitieron auto evaluarnos, y explorar la realidad sobre lo que verdaderamente somos, comparándolo con las habilidades y fortalezas que francamente reconocemos tener, así como conocer las conductas negativas de las que somos poseedores, con nuestras familias, con la sociedad, en lo laboral y sobre todo con nosotros mismos.

• ¿Qué aprendí de mí?
• Mis diferentes capacidades referente a las competencias de la inteligencia emocional en diferentes ámbitos, aprendí a tener conciencia de mis emociones y como autorregularlas, a compartirlas y expresarlas con las demás personas.
• Me di cuenta de mis fortalezas y debilidades donde tengo que ejercitar mis habilidades para potenciarlas y explotarlas de la mejor manera, de manera inteligente.
• Aprendí métodos de apoyo para mejorar y enseñar o poder trasmitir mejor mis emociones.

• ¿Qué aprendí de mis compañeros?

Como individuos únicos somos poseedores de diversas opiniones, y criterios, mismos que hemos adquirido a través de las diferentes experiencias de vida de cada uno, es por esto que he aprendido a escuchar y valorar las opiniones de cada uno de mis compañeros, en muchas concuerdo y en otras difiero (un ejemplo es el foro de discusión) sin embargo todas sus perspectivas son buenas pues de esa manera existe una retroalimentación que ayudan a complementar algunas ideas.

• A partir de la Inteligencia Emocional, ¿cómo puedo desarrollar un plan de vida?

...