AREA: FISIOLOGIA DEL EJERCICIO EN EL NIÑO Y ADOLESCENTE

AREA: FISIOLOGIA DEL EJERCICIO EN EL NIÑO Y ADOLESCENTE

• El niño y su introducción al mundo del deporte
• Jorge Welchen, MD
• HCC-Río Turbio
• 2015
• Generalidades en el deporte
• La Organización Panamericana de la Salud incluye la actividad física en el ciclo vital del ser humano como una opción saludable para elevar y proteger el nivel de salud.
• Higiene de la actividad física
• Es la rama de la medicina deportiva que se ocupa de los requerimientos, sugerencia y reglas resultantes de la interacción entre el medio ambiente y el ser humano con el fin de hacer de la práctica deportiva una experiencia saludable, segura y exitosa bajo el precepto de prevenir daños y lesiones deportivas.

Conceptos de la SAP

• Fomentar hábitos saludables (rutina)
• Acorde a edad y etapa evolutiva.
• Etapa pre escolar(competencia NO)
• Objetivos lúdicos experimentación y diversión
• Algunos niños deciden ( o sus padres deciden por ellos) especializarse en un determinado deporte a una edad muy temprana.
• No a la especialización deportiva precoz.
• Desarrollan capacidad para hacer frente a la adversidad y recuperarse de la derrota, esencial en la vida
• Prediquemos con el ejemplo
• Autodisciplina
• Disminuye el estrés, aumenta  autoestima.
• No juzgar, acompañar en el fracaso y celebrar el éxito.
• Supervisión por personal idóneo, estímulo-etapa evolutiva.
• Ambiente-seguridad-bienestar
• El cumplimiento de estos objetivos se encuentran condicionados por

• Factores del individuo

                        La salud

                        La condición física

                        Hábitos del deportista

•Factores relacionados con los escenarios, equipos e implementos .

•Factores medio ambientales

•La salud

• Es recomendable que quien vaya a iniciar una actividad física sea evaluado por un medico a los fines de conocer su estado de salud, detectar enfermedades y riesgos y así determinar un programa de entrenamiento de acuerdo a los fines buscados
  
  •Condición física
• El entrenamiento físico obedece a las exigencias propias de cada actividad específica intentando potenciar diferentes aspectos físicos como la fuerza, resistencia, elasticidad y coordinación. Un buen estado físico es un proceso que requiere aprendizaje, adaptación, tiempo y disciplina con el propósito de favorecer la salud y capacitar al organismo para los requerimientos posteriores y/o la búsqueda de resultados deportivos
• Alimentación  
• Alimentación          debe ser completa, nutritiva y balanceada, asociados a una hidratación adecuada.
• Factores relacionados con los escenarios, equipos e implementos
• El ambiente donde se realiza la practica deportiva y/o los elementos deportivos pueden brindar seguridad e integridad o por el contrario pueden ser el factor determinante en la producción de una lesión
• Los aditamentos de protección de uso deportivo tienen el objetivo de prevenir lesiones, proteger la salud y ofrecer bienestar al competidor.
• Factores medio ambientales
• El cuerpo humano es homeotermo
•  El intercambio de calor con el medio se realiza a través de los siguientes mecanismos

                Radiación:  Sol

                Conducción: Agua

                Convección: Corrientes    externas de aire

                Evaporación

Existen 3 grupos de riesgo:

        •Las mujeres. Debido a la menor capacidad de sudoración y su mayor área de superficie corporal.

        •Los atletas mayores. El envejecimiento reduce la tolerancia al calor y la percepción de la sed.

              •Los niños. Por la inmadurez de sus sistemas regulatorios.

• Existen factores intrínsecos y extrínsecos que favorecen a la aparición de lesiones deportivas.

Factores intrínsecos

•Mala alineación segmentaría: discrepancia de la longitud de los miembros, ante versión femoral excesiva, genu valgo o varo, pie plano, etc.

•Imbalance muscular

•Flexibilidad inadecuada

•Debilidad muscular

•Inestabilidad articular

•Alteraciones en el crecimiento

•Otros

Factores extrínsecos

•Tipo de deporte

•Escenario deportivo

•Equipamiento deportivo

•Condiciones del clima

•Características del entrenamiento

•Estrategia del juego

• Factores intrínsecos
• Factores extrínsecos
• Bases fisiológicas para la indicación de la actividad física en la niñez.
• La actividad física durante la niñez puede afectar la salud del adulto?

Evolución menarca

• 1840……………..17,4años
• 2006……………..10,8años
• Contaminantes que actúan como hormonas o aumentan el tejido adiposo.
• Rev. Pediatrics 2009
• La obesidad infantil anticipa la pubertad y con ella la posibilidad de padecer patología oncológica en el adulto.
• Las exigencias han cambiado
• Entrenamiento por semana, intensidades…
• Exigencia de los padres
• Criterios de elección del establecimiento deportivo; competencia, superficie, contacto con clubes..
• Superficie adecuada
• Especialización temprana; armador-arquero-pivot, de 6 años??
• Peligro Mayor
• Que en un intento equivocado por exigir lo que aun no están capacitados a realizar, consigamos el abandono, pérdida de interés, y alejamiento, con sentimiento de frustración de la actividad deportiva.
• Mitos- hacemos bien en seguir??
• Indicando la natación como la actividad mas completa en los niños?
• Hasta que se termine el cierre del cartílago de crecimiento, no se deben realizar trabajos de carga?
• Sabemos entrenar niños?
• Están formados los médicos para prescribir adecuadamente actividad física?
• La formación de los profesores de educación física/entrenadores es suficiente?
• Crecimiento
• Es un proceso dinámico de cambios que tiene lugar desde la fecundación  hasta el final de la vida. DOS MOMENTOS DE ACELERACIÓN.
• A la hora de implementar un ejercicio físico se debe atender mas a la edad biológica que a la edad cronológica.
• Desarrollo
• La calidad de esa evolución o cambio generado por el crecimiento , el grado de diferenciación y especialización  de las diferentes estructuras.
• Condicionantes individuales, sociales y culturales.
• Talento
• Capacidades entrenables
• Entrenabilidad
• A  medida que los niños van creciendo,  adquieren  mayor eficiencia.
• Existe una inmadurez que no se puede acelerar.
• Se va adquiriendo con el crecimiento y la maduración.
• Estadios de Tanner.
• Ventajas de realizar trabajos de fuerza en niños prepúberes
• Incrementa estabilidad articular
• Disminuye índice de lesiones
• Alienta a la participación temprana
• Disminuye el tiempo de recuperación de lesiones
• Incrementa densidad ósea
• Academia Americana de Pediatría
• Los prepúberes pueden realizar entrenamiento de fuerza
• Debe realizarse con personal altamente capacitado
• Cada programa debe estar diagramado en base al nivel madurativo y no según  la edad cronológica
• El nivel madurativo debe evaluarlo el medico especialista
• En etapa 3 de Tanner se puede entrenar
• No debe participar de actividades competitivas hasta el estadio 5
• No debe elegirse como única actividad física del pre púber
• No debe utilizar cargas máximas en los programas de entrenamiento

Objetivos de la actividad física

• Desarrollo de capacidad aeróbica
• Desarrollo de alto nivel neurocoordinativo
• Desarrollo de elasticidad corporal
• Desarrollo de fuerza muscular
• Deporte ideal:

                        INICIACION DEPORTIVA INFANTIL

• INICIACION DEPORTIVA INFANTIL
• Aumento numero de participantes, no selectivo
• Aumentar la base deportiva de la población
• Ampliación del acervo motor de habilidades motrices deportivas
• Búsqueda de perfeccionamiento y progreso
• Disposición para el esfuerzo
• Socialización- cooperación- integración
• Favorecer la opcionalidad-libertad elección
• Desarrollo de emancipación y autonomía
• Orientación deportiva

Dr. Avanzi (traumatólogo-espec en deportes)

• Los niños tienen muy pocas lesiones musculares.
• Hoy en día se habla mucho mas de prevención.
• En la competencia deportiva ganan los que mas firmeza mental tienen en el día del partido.
• Los tiempos de recuperación pueden ser mas rápidos en un deportista pero la dedicación también.
• Trabajo en equipo y repartir ganancias y gloria a  todos por igual.

• Todos debemos comprometernos a ser embajadores del deporte.
• El deporte forma, educa y une.

Conocimiento del cuerpo
  

Órganos ,Aparatos y Sistemas
 

EL HUESO Y EL ESQUELETO

El esqueleto esta compuesto por + de 200 huesos.

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