Act.Aplicaccion

ACTIVIDAD DE APLICACIÓN

Para mantener el cuerpo sano y lleno de energía y vitalidad es necesario crear un régimen      que combine proteínas, verduras, frutas, azúcares y hasta grasas. La clave es identificar las porciones adecuadas de cada tipo de alimento. Para obtener una buena alimentación   no basta sólo con ingerir los alimentos que más nos gustan si no también que  nosotros ingiramos alimento que no nos gusten obvio que sean sanos porque eso  alimentos podrían tener suficientes proteínas para nuestro cuerpo. También tener una  dieta balanceada o una nutrición sana nos evita muchas enfermedades si comemos  nuestras comidas en proporciones adecuadas, y no en exceso. Por esas razones  es importante conocer la manera ideal de combinarlos, con el fin de no consumirlos aisladamente en exceso o en menor cantidad de la necesaria, pues, lo ingerido diariamente tiene consecuencias importantes para la salud y el bienestar.

Enfermedades más comunes en nuestro país con trastornos alimenticios

• Obesidad
• Anorexia
• Sobrepeso
• Bulimia
• Desnutrición

Deferencia entre obesidad y sobrepeso

El sobrepeso es cuando solo tienes unos kilitos de más y obesidad cuando más del 45% de ti es grasa corporal y provoca un crecimiento corporal mayor al ideal.

Todas estas enfermedades son derivadas a la mala alimentación que tenemos y no medimos cantidades así como no hay un cierto equilibrio lo cual las provoca, sugiero que las personas que las padezcan sean conscientes y tomen la iniciativa e inicien un tratamiento o dieta que sea buena para su salud ya que si no podría llevaros a la muerte lentamente.

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