Actividades de nutricion.

Hoja 1

Describan la alimentación de uno de sus compañeros. Para ello:

1.- Elaboren en su cuaderno una tabla de consumo diario, como la de abajo.

2.- Anoten los alimentos  QUE CONSUMIO TU COMPAÑERO DURANTE EL DIA DE AYER.

3.- Anoten las raciones de cada alimento. Un huevo, un plato de arroz, una porción del tamaño de la palma de la mano de carne, tres tortillas.

Nota: Un Huevo, Una Taza, Un Vaso, Un Plato ó Una Porción Corresponden A Una Ración.

 4.- IDENTIFIQUEN LOS NUTRIENTES QUE PREDOMINAN EN CADA ALIMENTO, PARA ESTO MARQUEN:

A) Los Carbohidratos Con Un Asterisco Naranja *

B) Las Proteínas Con Un Asterisco Azul *

C) Las Grasas Con Un Asterisco Rojo*

Nota: Un Alimento Puede Estar Marcado Con Varios Colores, Como El Ejemplo De La Tabla.

Tabla De Consumo Diario De_________________________________________________________

                                                                                                 Nombre

 5. Respondan.

a) ¿Cuál es el nutrimento que más consume tu compañero?

b) ¿Cuál es el nutrimento que consume menos?

c) ¿El consumo de nutrimentos del compañero, corresponde a una dieta equilibrada? ¿Por qué?

d) Calculen el valor nutrimental de las raciones consumidas por tu compañero.

Hoja 2

• CALCULEN EL VALOR NUTRIMENTAL DE LAS RACIONES CONSUMIDAS POR SU COMPAÑERO.
• Realicen en su cuaderno lo que se te pide.                                                                            

1.- Consulten la tabla de valor nutrimental por ración. Que se presenta en la hoja 3

2.- Calculen las unidades de aporte nutrimental, por cada ración de alimento que fue consumido por su compañero.

3.- Completen la tabla a partir del ejemplo desarrollado.

Tabla de valor nutrimental de las raciones de alimento de _________________________________

                                                                                                                                   Nombre.

4.-Obtengan el total de nutrimentos consumidos al día por su compañero, al sumar los totales por nutrimento.

5.- Calculen la proporción de cada nutrimento en la dieta diaria de su compañero. Para ello:

a) Sigan el ejemplo que se presenta abajo.

b) Anoten sus resultados en la tabla.

c) Con estos resultados elaboren una gráfica de cilindros de la dieta del compañero.

I.- Supongan que el TOTAL POR DIA, de unidades de nutrimentos que calcularon es igual a 223.

II.- Por lo tanto: 223 = 100%

III.-Si por ejemplo el TOTAL POR NUTRIMENTO para carbohidratos fue de 156 unidades y quieren saber  a qué porcentaje corresponde del TOTAL POR DÍA, entonces:

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